Что можно есть при ГВ и чем заменить сладкое?
Девочки, что можно кушать при гв? Чем заменить сладкое?да и в принципе чем питаться, я всегда голодная 😅В инете все очень ужасно грустно написано((( посоветуйте пожалуйста ♥️
Комментарии
Мясное + каша + овощи, заполировать парой печенек с чаем. Насыщает надолго. Ночью творог ем, когда встаю малышку кормить. У меня к 3 неделям уже нет такого сильного жора, как первые дни
Можно есть всё. Можно картошку, капусту, горох, суши, красные овощи, пиццу, рыбу, сладкое, мучное...
Особенно можно, если вы это ели всю жизнь и всю беременность.
Первый месяц можно ограничивать большую восьмерку аллергенов, потом начинать и их тоже есть.
Из сладкого ем сливочное мороженое пломбир (немного, иногда) и печеньки с чаем)) сгущенку могу съесть с сырниками.
А так больше ничего не позволяю. Придерживаюсь диеты
Вообще при ГВ как таковых ограничений нет. Можете для себя попробовать рецепты стола номер 5. Он для тех у кого проблемы с жкт. Если найдёте хорошего блогера который готовит по этому столу то будет вам сытно, вкусно и диетический. А по по поводу жора, может у вас пролактин скачет? Он так и так на гв выше чем до беременности, но может быть завышен и для гв. Он провоцирует постоянное желание есть.
Кушайте все что хотите. Нет ни каких диет. Алергенны сомо с собой в меру кушайте и смотрите на реакцию ребенка
Всё, что ели в беременность. Диеты нет. Ограничить первые недели аллергены. Аккуратнее с количеством молочки, яиц. Дальше сами поймёте, есть реакция на что-то или нет.
Можно все)