Диеты&срывы

Наверное вы не раз замечали, там где есть диета всегда после нее наступает срыв.
Ведь диета это ограничение себя в употреблении каких-то продуктов. А там, где есть ограничения - есть большой соблазн нарушить и съесть, то что запрещено.

Обычно диету используют для того, чтобы похудеть или же нам врач прописывает какой-нибудь ""стол №..."" при заболеваниях ЖКТ.

С греческого ""диета"" - это образ жизни, режим питания. Т.е то, что мы придерживаемся изо дня в день и нас это не угнетает ни физически, ни эмоционально. Если смотреть на диету как на образ жизни, при нормальном функционировании ЖКТ - то и срывы здесь не подразумеваются. Им просто нет места в нашей жизни. Мы делаем лучшее для себя, мы едим лучшего качества продукты, потому что мы любим себя.

Чтобы не срываться и диета была комфортной для каждого - нужно подобрать такой рацион питания, чтобы в нем были учтены все личные предпочтения и потребности организма!