Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Валентина. Психолог
Валентина. Психолог
Мама сына (7 лет)

Эмоциональные какашки: что это и как с ними жить

Эмоциональные какашки

Простите мне мою грубость и упрощение, но уж очень просто и наглядно объяснить на таком примере.

Что такое истерика? Это когда человек эмоционально обкакался. Неприятно окружающим, но в первую очередь ему самому.

Все люди (кроме тех, кто лежит в морге) испытывают неприятные чувства. (читай - имеют внутри эмоциональные какашки). Злость, страх, грусть, скуку, отчаяние, разочарование, раздражение и прочие. ЭТО НОРМАЛЬНО. ИМЕТЬ ВНУТРИ КАКАШКИ (эмоциональные в том числе). Наличие какашек не делает вас плохим человеком. Не стоит за это винить ни себя, ни своих детей, мужей, родителей. Мы все с какашками внутри.

Только кто-то умеет добежать до туалета, сделать свои дела, вытереть попу, смыть. (читай - проявлять эмоции, выпускать их экологично для себя и окружающих), а кто-то не умеет и постоянно обкакивается.

Потому что КОГО-ТО НАУЧИЛИ, А КОГО-ТО НЕТ. А не потому, что кто-то хороший и умный, а кто-то плохой и тупой.

Те, кого не научили, или учатся сами во взрослом возрасте (иногда в этом помогают психологи), и это оооочень большая и серьёзная работа, или не учатся, и тогда периодически обкакиваются эмоционально дома, на работе, на форуме, в общении с окружающими.

А те, кто уже умеют, называются людьми с эмоциональным интеллектом.

Самое страшное - это эмоциональный запор. Тк после него бывает сильнейший неприятный эмоциональный прорыв. А девочки это обычно любят - накопить эмоций тонну, обид всяких, а потом кааааак выдать...

Те, кто ни разу эмоционально не обкакивались, пусть первые бросят в меня камень.

А что вы ощущаете, когда человек при вас эмоционально обкакался? Жалость и сочувствие? Желание помочь? Брезгливость и омерзение? Желание убежать? Ответ на этот вопрос будет отличным индикатором вашего внутреннего состояния.

Спойлер - если хочется помочь, значит, вы в ресурсе, в потоке, в балансе, все ок, одним словом. А если хочется стукнуть кого-то или исчезнуть - что-то с вашим состоянием не то.

4
эмоциональныекакашкиэмоциональныйинтеллектэмоциональныйзапор

Комментарии

010485

010485

Так просто,круто и понятно написано!!!!!

mur68

Kalinushka

Мама двоих (5 лет, 8 лет)

А как быть, если близкий человек постоянно добавляет пургена (провоцирует, ходит следом, зудит на ухо) и тем самым способствует эмоциональным конфузам? Только радикальные меры, например, развод? В жизни не было истерик, до недавних пор. Нет цели постоянно быть в обосранном состоянии.

mypsyholog

Валентина. Психолог

Мама сына (7 лет)

Ну зудит на ухо и ходит следом - это явно про нарушение границ) думаю, перед разводом, всё же можно попробовать их по выстраивать. Донести ценность и важность вашей просьбы "не добавлять пургена" 😅

Посмотрите у меня пост про я-высказыаания, как это делать.

mur68

Kalinushka

Мама двоих (5 лет, 8 лет)

спасибо, почитаю. Человеку 43 года. Мнит себя "вполне психологом", только на свой лад. Разговоров было много, даже чересчур, пока это не превратилось в "пурген".

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее…

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее эмоциональный интеллект. Каждая вторая мама занимается какой то стремной фигней типа карточек и английского и прочее чуть ли не с рождения. А каждая третья еще при этом отказывает ребенку в эмоциональном и тактильном контакте, руководствуясь "штоб к рукам не привыкал". Я понимаю, прошло то время когда главное чтобы ребенок был нормальным, сейчас время когда главное чтоб ребенок был гениальным, а до времени когда главное счастливый ребенок нам всем еще далеко. Эмоциональный интеллект это штука, которая у нас практически не изучается ибо конструкт весьма свежий, но за рубежом это уже культовое направление исследований. Это умение различать, понимать, управлять своими эмоциями и быть включенным к эмоциям других людей. Причем здесь эмоциональный интеллект? В средине 90-х произвели шок, что успешность человека на 80% зависит от него, а от IQ лишь на 20 ( Визингер, Тайлакер). Если не развивать эмоциональный интеллект, то нехило растет уровень алекситимии-отсутствие чувств, эмоций, неспособность их идентифицировать и управлять ими. Почему это не хорошо? Эмоции есть первичный сигнал нашему мозгу (тупо на нейрогуморальном уровне), что что то не так. Страхи, радость, желания/нежелания и прочее это самая главная информация, которая никогда не лжет, которая помогает найти место в жизни. А вот эти все штуки типа занятий эмоциональный интеллект тупят, заставляя мозг работать на примитивном уровне функционирования. Аллан Шор (не актер 😂) в одной из своих работ приводит известные цифры, что кора головного мозга 70% свои структуры формирует в первые два года жизни. Кора формируется благодаря сенсорному тактильному опыту. То есть, контакт с матерью, заложенный от рождения как эмоционально значимый, формирует кору головного мозга ребенка. Мамины эмоции, мамино поведение, ее реакции, ее радости и печали. Именно поэтому так важно носить детей на руках, важно говорить им о ваших чувствах и проговаривать с ними их переживания с самого раннего возраста. Только эмоциональные тактильные игры, увлеченное сенсорное познание, которое инициирует ребенок, способны принести положительные результаты. Есть такой крутой чувак-Стенли Гриспан, он пионер в работе с аутистами. Он давно транслирует идею о том, что снижение эмоционального интеллекта ведет за собой снижение когнитивных функций. Ну а отказ в тактильном контакте с матерью влечет за собой риск психопатии-полное отсутствие сопереживания, эмпатии, контакта с эмоциями. Понимаете почему в России такой огромный уровень психопатизации, да?) Что делать, чтобы эмоциональный интеллект развивался? Не насиловать ребенка занятиями, ребенок по своим эмоциям сам в состоянии выбрать. Вы можете предложить, но устраивать часы занятий по режиму это стремно, не надо так. Если вы хотите увлечь ребенка чем то, то занимайтесь этим сами. Глядя на вас ребенок будет учиться считывать ваши эмоции и уже сам оценивать предлагаемую деятельность. Проговаривайте свои эмоции, не нужно избегать плача или злости, не нужно прятать ссоры от ребенка (в разумных пределах), просто нужно обьяснять что это и почему, а главное что с этим потом происходит. Ну и конечно носите на руках детей, не отказывайте им в этом.