Какие витамины выбрать при сухой коже и выпадении волос?

Посоветую сдать анализы на дефициты, потом уже по ним витамины подбирать.

Пью солгар перипнатал и волосы тоже лезут

Вам омега поможет. Как раз решает проблему сухости кожи. Можно омегу 3, можно 3-6-9 или на крайний случай рыбий жир. Ещё хорошо бы спирулину попить. Не люблю её за вкус, но результат отличный и стоит копейки.

Сходить к эндокоринологу, сказать проблему и она скажет как действовать

Сдать анализы на железо (ферритин) и другие препараты. Мне врач сказала что никакие таблетки от волос не помогут, только мезотерапия.

Кожу можно скрабировать и использовать масло или молочко для тела

Вам нужно обследоваться, чтобы понять какие пить препараты, что восстанавливать

Проверьте обмен железа, работу щитовидной железы для начала

Нужно обязательно обследоваться. Сдать ОАК, ОАМ, биохимию с диагностикой на железодефицит и нехватку витаминов. Что у вас с питанием? Достаточно ли получаете белков и жиров? Что с питьевым режимом? Причин повышенной сухости кожи и проблем с волосами может быть много, увы, надо их искать. А так, из сильных увлажняющих средств могу посоветовать хороший крем с мочевиной, называется Урокр Эм 10. Сама таким пользуюсь в холодное время года, когда кожа становится суше. Отлично помогает!