Как приготовить детский стол без вредных продуктов?

Полезная статья , которая найдена на просторах интернета

КАК СДЕЛАТЬ БЫСТРО ДЕТСКИЙ СТОЛ без чипсов, мини-пиццы и наггетсов?

Своими лайфхаками делится педиатр Анна Левадная

⠀

- Кубики твердого сыра, сырные палочки или шарики моцареллы

- Любые мелкие фрукты: виноград\вишня\черника\клубника. Можно нанизать на деревянные шпажки для шашлыка.

- Любые мелкие овощи: палочки моркови или мини-морковка, палочки сельдерея, помидоры черри, ломтики перца и огурца, мини кукуруза, кукуруза уже готовая в початке, разделенная пополам, на палочке.

- Хумус и рядом- пита нарезанная или овощи. Можно поставить к овощам сливочный соус\сметану\йогурт для того, чтобы обмакивать овощи.

- Орехи

- Сушеные яблоки, чернослив, курага, финики,

- Кексики небольшие, печенье, вафли, батончики мюсли

- Оливки без косточки

- Самодельное мороженое (взять любые ягоды и фрукты, добавить в них молоко (коровье или кокосовое)\сливки\сметану\творожок (что-то одно, что есть под рукой) или лимонный сок и все тщательно взбиваем и замораживаем. У нас формочки из икеа. Чтобы не было кусочков льда, можно немного подморозить и потом снова перемешать смесь, а уже потом переложить в формочки.

- Сэндвичи\роллы из лаваша\пита (салат\огурец\нарезанная морковь\тунец\вареная курица\нежирное отварное мясо\индейка\руккола\омлет\шпинат\вяленые помидоры)

хлебцы

- Из напитков- вода, лимонады, морсы, смузи

- Не разрешайте детям бегать во время еды; дети должны быть на виду чтобы взрослый мог оказать ему помощь.

- Если за столом есть дети младше 3-4 лет, то не стоит им предлагать округлые мелкие твердые продукты из-за риска попадания в дыхательные пути.