Похудела на 10 кг за полгода!
Девочки, можно просто похвастаюсь, -10 кг за полгода, я очень довольна, осталось ещё немного и я вернусь в вес в котором не была 7-8 лет😀
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо!)) да всем питаюсь, стараюсь придерживаться пп, самое главное дефицит калорий) спорта пока нет, только настраиваюсь😀
Отметок «Нравится»: 0
О у меня сейчас тоже 69.начинала с 74 кг месяц назад.Но я каждый день,кроме воскресенья,убиваю себя тренировками🥵
Отметок «Нравится»: 1
да главное втянуться.первая неделя тяжко было и заставляла себя через слёзы.сейчас уже наоборот не могу без этого.ещё бы питание наладить окончательно,вот здесь моя сила воли даёт слабину😂
Отметок «Нравится»: 0
О, я тоже с этим приложением похудела . Тоже на 10😁😁
Уже 66, не верится😍
Примерно тоже похожи цифры, чуть повыше я только))
Отметок «Нравится»: 1
Здорово) А у меня -5.4 кг за 2,5 недели. Осталось 1.5 недели до конца диеты. Правда незадолго купила новых вещей, теперь все висят. Но все равно это того стоит))
Отметок «Нравится»: 1
Умничка!!! Знаю как это трудно. У меня правда за год -9 кг,еще 7 осталось🥴
Отметок «Нравится»: 1
Трудно да, но это стоит того))) когда нравится свое отражение в зеркале)))
Отметок «Нравится»: 0
Я тоже скинула 11 кг за пол года🥺 сейчас вешу 64. Но так скинуть их я не мечтала
Отметок «Нравится»: 1
У меня тоже -10кг за пол года 😊 очень долго ничего не получалось сделать со своим лишним весом. Но мне в идеале надо ещё -10 кг 😁
Отметок «Нравится»: 1
А подскажите, где программу меню брали? Я вот готова начать, но совершенно не знаю, что готовить, я либо голодная хожу либо обжираюсь
Отметок «Нравится»: 0
Я без программы, я ем все самое простое, крупы, рыба, мясо, много овощей, зелени, творог, яйца и тд
Отметок «Нравится»: 1
И ещё, как рассчитать сколько калорий нужно именно тебе, чтоб был дефицит)
Отметок «Нравится»: 0
Подскажите, это вы все, все взвещиваете прежде чем съесть? И вы себе отдельно готовите?)
Отметок «Нравится»: 1
Да, взвешиваю, а программа высчитывает калории)) ну да, себе отдельно готовлю, иногда ем что и все))
Отметок «Нравится»: 1
Вот это вы молодец, жму вам руку👍👍👍 так держать, продолжайте в том же духе!
Отметок «Нравится»: 1
Дефицит калорий, стараюсь пп, но иногда позволяю себе съесть то что хочется) приложение fatsecret)
Отметок «Нравится»: 0
Вы прям супер молодец!!!
Я до беременности была 58кг приросте 155. Было вполне комфортно, но беременность внесла свои коррективы. А декрет совсем расслабил. Сейчас вес 69🤦. Три дня как начала борьбу. Ваш пост очень вовремя, спасибо за мотивацию
Отметок «Нравится»: 2
незнаю, у меня всегда так, я очень быстро сбрасываю, вчера я поела один раз за день сбросила 2,1 кг
Отметок «Нравится»: 0
Поздравляю 🙌
А у меня с мая - 10 🙌
Но я легче вас, но ниже 😅 не буду писать вес, стесняюсь)
Только вперёд 🥳🥳🥳
Отметок «Нравится»: 1
я купила в марте бокс у Светы Ракеты, вот она в вк:
Отметок «Нравится»: 0
Вы молодец! 👍🏼 как бы тоже за себя взяться…вышла из больницы и за месяц нажрала все обратно 😩🤦🏻♀️
Отметок «Нравится»: 1
Ооо, прикольно😀😀😀 и начинали примерно с одного веса))) я у Вас рецепты подсматриваю😉
Отметок «Нравится»: 0
А у меня такой стартовый, уже три дня, а воз и ныне там. Что-то мне подсказывает, что ещё неделька попыток и пора к эндокринологу
Отметок «Нравится»: 0
@dasha584 боже,как это сейчас для меня актуально,никак не могу удержаться порой от зажора( Вы большая молодец!
Отметок «Нравится»: 0
Блин, у меня ее тоже не было! Но резко в момент, когда я встала на весы и увидела 79, поняла, что все, дальше будет 80 и более, я решила, что хватит и взялась за питание
Отметок «Нравится»: 1
Анна ·
Мама троих детей
Круто 👍🏼 где блин взять силу воли 😭😭😭😭😭
Дарья··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Блин, у меня ее тоже не было! Но резко в момент, когда я встала на весы и увидела 79, поняла, что все, дальше будет 80 и более, я решила, что хватит и взялась за питание