Как похудеть при беременности?
Девчонки, привет.
Кто-нибудь тут в теме как можно будучи беременной, немного похудеть??Не строгая диета, а именно нормальное здоровое меню, но с учетом чтобы было вкусно. Я стараюсь питаться правильно, но видимо гормоны дают о себе знать.
Мой добеременный вес 53-54 кг, при росте 164. Всё устраивало. Сейчас идёт только 10-я неделя, а уже плюс около 3 кг (сейчас вес 56,3). Работа сидячая и сейчас реально такая запарка, что с 9 до 6 нет возможности , к примеру, хотябы прогуляться.Состояние сейчас конечно тоже не гипер-активное, к вечеру сил нет совсем...
Может есть какие-то варианты меню? Разработанного именно для беременных. Не хочется к концу срока превратиться в слонёнка)))
Всем легкой беременности😘
Комментарии
О, я очень на фруктах набрала(особенно арбуз причастен). Булки и шоколадки не ем вообще, хлеб и картошку так же не употребляю. Стараюсь много ходить и сейчас ужин заменила кефиром 1%, уже больше месяца так. Вес не уменьшается, до беременности весила 58 при более частом питании, сейчас 69-70, но слава богу несколько недель уже вес не растёт. А то уже тяжко очень. Говорят там гормоны бушуют поэтому ещё так, надеюсь, что после все придёт в норму.
Гормоны конечно тоже делают своё дело. Но сейчас же как раз сезон фруктов, когда если не сейчас их есть?)))
К сожалению не получилось, и активность есть хорошая, и питаться старалась максимально полезно, а в итоге чуть маловесие у ребёнка не поставили.
В общем ем сейчас и ни о чём не думаю😁
Если вы на гв будете, вес вроде как должен уходить хорошо, учитывая что вредности нельзя будет есть.
С ГВ предыдущие два раза особо не сложились, до месяца и потом сошло на нет...
Ох, у меня ни разу не получилось)) Я пыталась , а потом перестала и поняла, что лучший вариант - это расслабиться и получать удовольствие:)
После беременности восстанавливалась спокойно уже.
Вам легкой Беременности и родов ☀️
К сожалению, одним меню без активности не обойтись( а так меньше мучного и сладкого🤷🏻♀️ ну или только до 12. Подумайте, когда можете лишний раз прогуляться. И вы витамины пьёте какие-нибудь? Чтоб усталости было меньше.
Есть варианты меню) нужно рассчитать Вашу норму калорий и на неё питаться. Без дефицита и без профицита
Токсикоз и минус 5 кг😆