Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Александра

Салат с булгуром - вкусный рецепт с помидорами, мятой, кинзой, перцем чили, просто объедение!

Салат с булгуром. Объедение!

📖 Ингредиенты:

- Булгур - 50 г.

- Помидор - 1 шт.

- Мята - 0,5 пучка

- Кинза - 0,5 пучка

- Зелёный Лук - 0,5 пучка

- Перец Чили - по вкусу

- Лимонный сок - 1 ст. л.

- Оливковое масло- 0,5 ст. л.

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Булгур залить кипятком на 20 минут и накрыть крышкой.

2. Всю зелень мелко нарубить, помидор порезать кубиками. От перца чили отрезать один кружок и измельчить ножом.

3. С булгура слить воду, добавить нарезанные помидор, зелень и перчик. Посолить по вкусу.

4. Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом. Хорошо перемешать.

Когда надоел греческий салат: Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все…

Когда надоел греческий салат: Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все смешать и заправить оливковым маслом и лимонным соком)

Ужин мечты: сибас, рис и салат

Сегодня на ужин: Сибас в духовке На гарнир - рис, овощи в духовке Салат из шпината с помидором, огурцами и тыквенными семечками заправленная оливковым маслом, солью и соком лимона.

Делаю соки из яблок и моркови) + лодка оливкового масла. Из жмыха напекла соленого печенья ( тмин, кунжут, соль, красный…

Делаю соки из яблок и моркови) + лодка оливкового масла. Из жмыха напекла соленого печенья ( тмин, кунжут, соль, красный перец, 2-3 ст л оливкового масла) вкусноооо) Выжимаете ли вы соки деткам? Из чего? Делитесь рецептами )