Ребенок 4 месяца встает в 5:30 утра: как сдвинуть режим? Советы и опыт!

Мамочки! Ребенок 4 месяца встает в 5:30 утра как по будильнику уже месяц, а то и больше. Никак не дотянуть его до укладывания в 19:00-20:00. Подскажите, как сдвинуть режим...Скоро зима, не очень то весело будет ночью с ним тусоваться.