Mom.life
Mama D&D
mama_d_d
Mama D&D·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Это пи...ц. Все лето худела, спорт постоянно, при том с тренером. Питание держала, но с перерывами на нечастые срывы. Но не обжиралась. Итог потолстела по кг. Я в шоке🤯 сейчас тренер взялась вести меня по питанию, говорит кушать не меньше 1600 кк, а я боюсь мне кажется я еще больше наберу😭😭😭 кто держал такой каллораж и худел, это правда что если так питаться можно худеть?
02.09.2022

Лучший комментарий

Комментарии

flugegehaimen
Флюгегехаймен 😈·Мама подростков
Можно. Но и вес может подрастать по разным причинам) перебираете углеводов - задерживается вода, хорошо потренили - мышцы запасли гликоген и саркоплазму. Два-три кило вполне могут бродить на начальном этапе. Стоит или нет повышать калораж можно понять, посчитав минисальное потребление макронутриентов на ваш сухой вес
02.09.2022 Нравится Ответить
dessert
Юля·Мама дочки (6 лет)
Я ем на 1800-2000 и худею. Разогнала обменку
02.09.2022 Нравится Ответить
dessert
Юля·Мама дочки (6 лет)
@mama_d_d, спортом, питанием. По-тихоньку прибавляла кк и наблюдала за весом и качеством тела
02.09.2022 Нравится Ответить
mama_d_d
Mama D&D·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@dessert вот мне тоже кажется, что диетами я загнала себя в такое состояние, что все что не ем идёт в жир
02.09.2022 Нравится Ответить
dessert
Юля·Мама дочки (6 лет)
@mama_d_d, я не сидела на диетах. Только в юности. Последние годы пп, и то, я много нарушаю. Зато ем вредности часто, ничего не откладывается
02.09.2022 Нравится Ответить
ekaterina2402
Екатерина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Мышцы весят больше жира. И их количество прямо влияет на трату энергии.
1600 при физ.нагрузках - это совсем не много
02.09.2022 Нравится Ответить
_zolushka_
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·Мама троих детей
Нормальный 1600, тем более вы же занимаетесь ещё. Я на 1300 обычно худею без спорта. Потом уже больше ккал когда занятия подключаю
02.09.2022 Нравится Ответить
mama_d_d
Mama D&D·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я вот точно так же 1300 худела, она говорит мало очень, вредишь себе
02.09.2022 Нравится Ответить
anna_chernoburka
Anna_chernoburka·Мама двоих (3 года, 10 лет)
@mama_d_d, правильно говорит, у вас идёт нагрузка, поэтому кушать надо побольше, не переживайте что вес иногда останавливается, нужно дать немного времени на перестройку организма и не переживать 🌸
02.09.2022 Нравится Ответить
mama_d_d
Mama D&D·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@a-m-d спасибо
02.09.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении