Как приготовить вкусные куриные палочки: простой рецепт с филе, луком и специями + КБЖУ

🍗 КУРИНЫЕ ПАЛОЧКИ.

🔸 Ингредиенты:

•500 гр филе курицы

•1 крупная луковица

•1 яйцо

•100 гр молока

•1 ст.л. кукурузного крахмала

•соль, перец

•травы и специи по вкусу

•1 ч.л. подсолнечного масла

🔶 Готовим:

Смешиваем всё в блендере до однородности и перекладываем в кондитерский мешок. Если его нет - не беда! Берём обычный пищевой пакет и обрезаем уголок.

Аккуратно выдавливаем мясное тесто в форме широких палочек (сосисок) на гриль или сковороду (я немного смазываю панели подсолнечным маслом для красивой корочки (Ведь с таким КБЖУ пару грамм масла только на пользу), и жарим их с двух сторон примерно по 3-4 мин