Мой муж мне достался с весом 59 кг. Просто кости да кожа в 18 лет. И очень долго не мог набрать вес. Да я пыталась его просто накормить много. Бывало дойдёт до 69 кг, а потом резко опять сбрасывает до 62 кг. Вес все ни как не могли удержать при нем.
Помогло : протеин 2 раза в день, утром и на ночь. Креатин с утра. Физ нагрузки что бы был не жир, а мышцы. И на первое время китайские таблетки, покупал в спорт питании. Просто зашли и сказали, что нам нужны таблетки, что бы много есть. Таблетки купили, потому что муж мог вообще целый день не есть, а на ночь только семечки пощелкать 🤷♀️
@batyrovaolga51 может у него желчный пузырь плохо работает. У меня так например. Не хочется есть и всё, могу завтрак и обед пропустить и не расстроится
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Отличное протеиновое питание с разными вкусами https://mygreenway.com/shop/brands/balancer?gw=drGZiC2rSl
Анна@·
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
Блин приводите ко мне 😅 за три месяца 20кг обеспечены 🤣🤣🤣🤣 я шучу
Мы просто с мужем поженились он был 105кг при росте 201см
За три месяца набрал сейчас 135 кг
Это при том что он борец
Наталья·
Мама дочки (2 года), беременна (4 нед.)
Курит? если он курит , то бросить и вес наберёт
Анастасия Барнаул·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я подскажу 100%
Мой муж мне достался с весом 59 кг. Просто кости да кожа в 18 лет. И очень долго не мог набрать вес. Да я пыталась его просто накормить много. Бывало дойдёт до 69 кг, а потом резко опять сбрасывает до 62 кг. Вес все ни как не могли удержать при нем.
Помогло : протеин 2 раза в день, утром и на ночь. Креатин с утра. Физ нагрузки что бы был не жир, а мышцы. И на первое время китайские таблетки, покупал в спорт питании. Просто зашли и сказали, что нам нужны таблетки, что бы много есть. Таблетки купили, потому что муж мог вообще целый день не есть, а на ночь только семечки пощелкать 🤷♀️
Меню : белок: яйца, творог, куриная грудка, протеин, рыба клетчатка: овощи, углеводы : макароны из твердых сортов пшеницы, Гречка, рис, любые каши, фрукты. Жиры : орехи, сыр, слив масло с утра.
Сейчас вес 75 кг. И уже больше года вес не падает, может только расти
Эля ··
Мама двоих (младенец)
@batyrovaolga51 может у него желчный пузырь плохо работает. У меня так например. Не хочется есть и всё, могу завтрак и обед пропустить и не расстроится
Мама Анархия··
Мама двоих (младенец)
@batyrovaolga51, это сложный белок. Он содержится, например, в твороге. Дольше расщепляется
Мама Анархия··
Мама двоих (младенец)
@batyrovaolga51, проверьте, кстати, на анемию мужа