Мой муж мне достался с весом 59 кг. Просто кости да кожа в 18 лет. И очень долго не мог набрать вес. Да я пыталась его просто накормить много. Бывало дойдёт до 69 кг, а потом резко опять сбрасывает до 62 кг. Вес все ни как не могли удержать при нем.
Помогло : протеин 2 раза в день, утром и на ночь. Креатин с утра. Физ нагрузки что бы был не жир, а мышцы. И на первое время китайские таблетки, покупал в спорт питании. Просто зашли и сказали, что нам нужны таблетки, что бы много есть. Таблетки купили, потому что муж мог вообще целый день не есть, а на ночь только семечки пощелкать 🤷♀️
@batyrovaolga51 может у него желчный пузырь плохо работает. У меня так например. Не хочется есть и всё, могу завтрак и обед пропустить и не расстроится
Анастасия Барнаул·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я подскажу 100%
Мой муж мне достался с весом 59 кг. Просто кости да кожа в 18 лет. И очень долго не мог набрать вес. Да я пыталась его просто накормить много. Бывало дойдёт до 69 кг, а потом резко опять сбрасывает до 62 кг. Вес все ни как не могли удержать при нем.
Помогло : протеин 2 раза в день, утром и на ночь. Креатин с утра. Физ нагрузки что бы был не жир, а мышцы. И на первое время китайские таблетки, покупал в спорт питании. Просто зашли и сказали, что нам нужны таблетки, что бы много есть. Таблетки купили, потому что муж мог вообще целый день не есть, а на ночь только семечки пощелкать 🤷♀️
Меню : белок: яйца, творог, куриная грудка, протеин, рыба клетчатка: овощи, углеводы : макароны из твердых сортов пшеницы, Гречка, рис, любые каши, фрукты. Жиры : орехи, сыр, слив масло с утра.
Сейчас вес 75 кг. И уже больше года вес не падает, может только расти
Эля ··
Мама двоих (младенец)
@batyrovaolga51 может у него желчный пузырь плохо работает. У меня так например. Не хочется есть и всё, могу завтрак и обед пропустить и не расстроится
Мама Анархия··
@batyrovaolga51, это сложный белок. Он содержится, например, в твороге. Дольше расщепляется
Мама Анархия··
@batyrovaolga51, проверьте, кстати, на анемию мужа
Наталья·
Мама дочки (2 года), беременна (4 нед.)
Курит? если он курит , то бросить и вес наберёт
Анна@·
Мама дочки (1 год), беременна (3 нед.)
Блин приводите ко мне 😅 за три месяца 20кг обеспечены 🤣🤣🤣🤣 я шучу
Мы просто с мужем поженились он был 105кг при росте 201см
За три месяца набрал сейчас 135 кг
Это при том что он борец
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Отличное протеиновое питание с разными вкусами https://mygreenway.com/shop/brands/balancer?gw=drGZiC2rSl