Что делать при бессоннице на 31 неделе беременности?

Девочки, привет. Страдаю бессонницей. Спать не могу ни днем ни ночью. Вот сегодня спала всего 1 час. После этого соответственно очень уставшая и нет сил от слова вообще. Начинает болеть спина, тянет живот, раздражительность, перепады давления. А тут вообще менее чем за полмесяца гемоглабин упал. Врач сказала, что пить ничего нельзя. Но как мне с этим бороться понять не могу?. Силы то уже меня покинули, а у меня ещё только 31неделя