Через сколько уходит диастаз после родов?

Если ничего не делать, может не уйти вообще

Нужно укреплять глубокие мышцы живота :)

Никаких скручиваний, прыжков, ваууумов и других агрессивных способов - сделаете хуже

Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных, если бесплатные и платные материалы, пишите, я помогу 😉

У меня так и остался🫣 сама худая, вес добеременный, а пузо с пол арбуза🙄 выглядит жутковато🫣

в 6 месяцев можно посетить хирурга, он определит исправит ситуацию спорт или операция

К году сильно лучше)

Это такая непредсказуемая вещь ) Мила, а пробовали упражнения на мышцы диафрагмы и тазового дна?

Косые мышцы пресса качайте. У меня с трёх пальцев ушел на один. Косые прям закачены хорошо.

Мышцы можно подтянуть спортом, но нужен специалист который разбирается в этом, чтобы не сделать ещё хуже.

А куда он уходит?
Никуда он не уходит особо

До года вроде как. У меня вот вообще меньше не становится как будто