Через сколько уходит диастаз после родов?
Девочки, подскажите
Диастаз после родов через сколько уходит
У меня сейчас где то 3см
Я вернулась в свой вес до беременности, но животик торчит
И вот думаю бить тревогу или нет
Комментарии
У меня так и остался🫣 сама худая, вес добеременный, а пузо с пол арбуза🙄 выглядит жутковато🫣
в 6 месяцев можно посетить хирурга, он определит исправит ситуацию спорт или операция
Это такая непредсказуемая вещь ) Мила, а пробовали упражнения на мышцы диафрагмы и тазового дна?
Косые мышцы пресса качайте. У меня с трёх пальцев ушел на один. Косые прям закачены хорошо.
@ulia3131, точно. Спасибо, что поправили. Перепутала. Но на них и упражнения по сути одинаковые. Вместе работают эти мышцы
@missblacksnake, 😉 не совсем) Хорошо, если, конечно, вместе. Но важно сначала научиться именно поперечную чувствовать, а то может не включаться ) Всю нагрузку будут забирать поверхностные мышцы и лучше тогда не станет
Мышцы можно подтянуть спортом, но нужен специалист который разбирается в этом, чтобы не сделать ещё хуже.
До года вроде как. У меня вот вообще меньше не становится как будто
Если ничего не делать, может не уйти вообще
Нужно укреплять глубокие мышцы живота :)
Никаких скручиваний, прыжков, ваууумов и других агрессивных способов - сделаете хуже
Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных, если бесплатные и платные материалы, пишите, я помогу 😉