🔸КОФЕ НА ГВ🔸

Пить или не пить? Вот в чём вопрос 🧐

Пишу вдогонку к статье о питании кормящей женщины 👉 ссылка

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить употребление кофе и содержащих кофеин напитков беременным и кормящим женщинам ☝️

Влияние кофеина на плод еще не полностью изучено, однако, уже есть данные, что кофеин мешает усвоению железа. А дефицит железа в свою очередь уже оказывает негативное воздействие.

Что касается кофе на гв, доказано, что кофеин попадает в грудное молоко. И младенец усваивает и выделяет кофеин очень медленно. Иногда даже до 3-4 дней.

И важно понимать, что высокие дозы кофеина будут содержаться в грудном молоке и это может привести к раздражительности малыша, бессоннице, тремору, а в некоторых случаях к повышенной активности кишечника ребёнка.

Пить или не пить - выбор за вами 😉

В целом, по актуальным данным, ситуация с кофеином не настолько серьезна и критична как, например, с алкоголем. Исходя из этого скажу вот что: если вы обожаете кофе и чаи, оставьте в своем рационе эти напитки, но употребляйте их в меру, с осторожностью и ориентируйтесь по своему малышу.

А какие у вас отношения с кофе? 😃