Раз я начала тему похудения , то держите сладости которые у меня в холодильнике , ем очччень редко , по утрам и например делю на три части протеиновый батончик , от того что они у меня есть в холодильнике я не сильно хочу , но когда их нет , я начинаю искать сладкое . Правильное питание по идее не дорого и не долго готовится как многие думают , вот например мой завтрак пицца на лаваше минут 10 на готовку , а как это вкусно 🤤 не обижайтесь девочки , но не понимаю когда покупают марафоны стройности всякие , рецептов кучааааа в бесплатном доступе , подстраивайте под себя их , хотите спортом заниматься есть тджим на ютубе прекрасная дженщина и тоже все в открытом и бесплатном доступе . Если вам интересно насчёт рецептор на кого подписана я , пишите , все расскажу )))
Комментарии
Супер! Тьфу тьфу тьфу, не могли бы свое меню на день примерное скинуть?вы объем еды по граммам считаете?
@zhanarararara, вот что то я себя плохо мотивирую) я прям с утра просыпаюсь и думаю о еде 🤪🤣
@almirapersik, попробуйте неделю , вы привыкнете , а когда начнёте видеть результат офигеете
@almirapersik, вот вы говорите примерное меню , а я даже не знаю что написать , я могу например обед или ужин вообще пропустить и норм чувствую себя
4 месяц . За три месяца скинула 20 потом сильно не парилась , теперь вот опять начала надо до 57 догнать
Спасибо за идею завтрака , давно занимаюсь с Таней, она супер тренер 💪
Охренеть сколько сладостей. Я за август купила одну плитку горького шоколада и козинак. С кофе ем 1 квадратик
@zhanarararara, Сын мой не ест горький шоколад слава Богу, козинак тоже не ест. Я вот за чашку кофе 1 укус только съедаю, у меня маленькая победа, там квадратики супер маленькие тоже 😅, похудела с 66 до 56кг за 2,5 мес.
@abo00, круто , сейчас 65 хочу до 57 , похудела с 85 до 65
Согласна.
Всякие платные марафоны для ленивых (не в обиду никому).
Купил и всё готовенькое, а так надо всё самой искать))
Да нет , просто люди верят в чудо что реально им помогут , а на самом деле мало того что только заплатить за него , надо кще самому титанические силы приложить .
ооо да tgym Супер,отлично помогает подтянуть тело
Даа, у неё прям марафоны на месяц и все это бесплатно , или я одна такая скупая 😂 мне прям жалко когда покупают марафоны
Вы супер тьфу тьфу тьфу 🎉