Можно ли делать планку после родов через 1.5 месяца? Про диастаз и обертывания для живота
Девчули можно ли делать планку мне ? Имеется ввиду спустят 1.5 мес после родов можно ли делать ? И ещё тут девочки говорили провериться сначало на диастаз .Ужасно хочу убрать живот и бока 🤨.С завтрашнего дня перестану есть после 6 🥲.А если честно я кушаю очень много 😩,сама худая ,но есть пробельные участки (бока и живот )
Слышала ещё про обертывания как их делать тоже скажите 🙈
vsenormalno·
Мама дочки-младенца
Прочла можно ли делать панику 🤣🤣 и читаю дальше , не могу понять че за суета
Патя ··
Мама двоих (младенец)
😄😄у меня реально будет паника если мой живот не уйдёт 😂.После первых родов так быстро ушёл 😩
🥐 🥐 🥐·
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
Наверное рано ещё ))) потерпите чуток))) живот и бока от планки в любом случае не уйдут, нужен дефицит калории )))
zzzz·
Вакуум тоже помогает и баночный массаж
Юлия·
Нужно укреплять глубокие мышцы живота :) Ну и активность легкая, питание
Никаких скручиваний, прыжков, ваууумов и других агрессивных способов - сделаете хуже
Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных, если бесплатные и платные материалы, пишите, я помогу 😉