Как похудеть без диет? Реальные способы снижения веса: советы и рекомендации экспертов, питание и упражнения

Никак😅

Уменьшить порции

Купи у меня чай для похудения диокс и похудеешь)))))

Диета это временное похудение. Правильное сбалансированное питание нужно, убрать пищевой мусор, убрать углеводы ( сладкое мучное) не есть после 7-8 часов вечера. Пить много воды.

@ummi.., @dinaaaa95, 😁я боюсь их .

У меня не только вес был лишний, да еще я прям чувствовала себя амебой... Реально энергии ноль. Как размазанный шарик... Никаких сил, и мне казалось, что я не смогу похудеть - спорт не моё, диеты - это же напрягаться надо, готовить... Вообще на последних силах уже пошла к Еве @dietolog_prof на программу. А там - спорта не хочешь? Не надо! Меню ооочень простое, практически как я всегда готовлю. Ну и всё, вес поплыл☺и, кстати энергии горы!!

Занимайтесь) https://melannett.ru/ я ц меланет занималась, брала курс базового марафона. Но чтоб результат был время нужно на себя находить и реально пахать, я маленько филонила, мне сложновато было себя заставить

Веду бесплатный чат по похудению и ПП.Кому интересно ,пишите в личку,хочу в чат❤️