Что делать, если вес встал при похудении после третьих родов и проблем с сахаром?

Я не разбираюсь,но сама худею

Убрала сахар,сладкое и мучное и уже результат видно. Надо постараться взять себя в руки и убрать гадость из питания. Много ходить и не есть часа 3 до сна.

Убрать все быстрые углеводы. Больше полезных жиров , белок. Утром можете добавить хром- он отобьёт тягу к сладкому и будет снижать инсулин. Если есть возможность хорошо бы где то достать берберин- он отлично понижает инсулин. Много воды. Разобраться с желчеоотоком. Могу много говорить. Но если наладить работу организма в целом, восполнить дефициты, снизить инсулин , посмотреть что у вас с гомоцистеином если высокий то и его снизить. Вы похудеете сами собой. Ну и питание основное. Ни диета , а именно питание без пищевого мусора- уже успех.

https://oper.ru/video/view.php?t=3560

Дядька очень доступно объясняет, что для похудения нужно соблюдать всего два условия: уменьшить свою порцию и заняться силовыми тренировками))

Давай начнёт с того что ты делаешь для того чтобы похудеть ? Меньше ешь?

У меня вес стоял почти 6 лет на месте 93-94 только этим летом я смогла его сдвинуть и дошла до 81 кг

С каждым приемом пищи вырабатывается инсулин. Убрать перекусы, сладкое и мучной. Сдать анализы на гормоны и сходить к эндокринологу. Ну мне если нужно было скинуть, я просто ела три раза в день, с 12 до 18(кушала что хотела, кроме мучного и сладкого). Все. Ну у меня больше 5кг не было и с сахаром проблем не было, поэтому мне подходил такой метод похудения.

Не знаю поможет ли вам мой опыт. Но у меня сейчас гестационный диабет, проблемы с сахаром, я на диете, набрала пока 1 кг, не ем мучное, быстрые углеводы, ничего с сахаром, 1-2 фрукта в день в первой половине дня. Вы держите диету? Вообще даже на диете все может стоять до 2х месяцев, организм перестраивается. В интернете много схем питания для тех у кого проблемы.

У свекрови с сахаром проблемы и вес лишний. Она пролечилась у эндокринолога стационарно неделю, ей расписали что лучше есть, что нельзя

Подобрали правильные таблетки

И она за месяц скинула 10кг

До этого она только набирала и сахар у неё всегда был повышен

В общем советую обследоваться и возможно пролечиться для начала у эндокринолога

На фото у вас 96 кг? Не верю

А вот если ходили к эндокринологу, он советовал как худеть. Думаю тут у врача надо совета спрашивать, если проблемы с сахаром

Диетолог-зал,другого варианта нет и быть не может,у меня подруга весила 125кг,это можешь представить?она никак не могла похудеть,да и силы воли не было,она обратилась к диетологу,та ей все расписала и знаешь,вес начал сдвигаться не быстро,но хоть что-то,она за три месяца потеряла 13 кг и так постепенно вес уходил,потом в зал,это чтоб подтянуть тело и ещё где надо лишнее сбросить.

Я со своим лишним весом справилась только с помощью бариатрической операции. Надоели эти качели-сначала минус, а пртом плюс с лихвой и так несколько лет. Сейчас я счастлива))

Напишите пожалуйста как написал питаться врач?

Сначала при похудении вес хорошо уходит, потом организм адаптируется, ему ведь хочется сберечь жир и замедляет метаболизм. Нужно или ужесточить слегка диету (если конечно вы не питаетесь одними огурцами) или лучше всего увеличить активность - увеличить количество пройденных шагов, ходить на танцы или ещё что-нибудь.

И старайтесь есть простую еду - каши, запечённое мясо, овощи сырые , фрукты, молочку. Без хитрых и замысловатых блюд. Такая еда насыщает хорошо, а калорий в ней мало.

@karinarustamova @milkyway31 есть несколько видов операции, одна из них- резекция (уменьшение объема) желудка. За счет уменьшения количества съедаемой пищи уменьшается суточный калораж и происходит похудение. Еще есть разные виды шунтирования ( это когда отключают часть кишечника, в котором происходит всасывание углеводов), но более правильно вы прочтете в интернете)

Здравствуйте. Если принимаете глюкофаж или подобные препараты и соблюдаете диету, то всё должно быть хорошо, вес должен уходить. Если диету не держать, то смысл мучаться.

Скорее всего это эффект плато. Продолжайте также ограничивать каллорийность и снова вес снова начнет снижаться. Такой эффект длиться от недели до 2х месяцев.