Как спастись от бессонницы?
Как спастись от бессонницы? Сил уже никаких нет, а впереди еще полтора месяца
Комментарии
Так мучаюсь уже 2 месяца - засыпаю в 4-5 утра. Магний пью, валерьянку мятную прописывали - не помогло, чай для спокойного сна тоже пила - тоже не помогает. Пыталась вставать рано и не спать днем, чтобы ночью нормально ложится - итог тот же, засыпаю часа в 4-5. Так что осталось только смириться.
Пейте мяту в умеренных количествах, лимон мята и в жару напиток хороший и успокаивает
@ks2910 если давно, то смените другой фирмы. Возможно он у вас в неактивной форме?
Иногда валерьянку пью и магний курсами (15 недель сейчас)
Проверить ферретин
Если низкий то препарат железо назначают
Я тоже так не могла спать и днём не спала,ходила варёная. А щас не сплю потому что ребёнок не спит нормально 😵💫…
Старайтесь спать когда хочется, чтобы соблюсти норму сна
Скачала медитации для сна… пошла пробовать
Как я Вас понимаю…
Меня больше всего донимает потом разбитость с утра и нервы от недосыпа на пределе 😒
@dinara-a, может персен можно, он вроде без химии. По поиску здесь нашла
Организм готовится к «ночным» вахтам: ничего не получится, только спать когда получается (днем).
@boyaka, пробовала. Как только в сон сильно клонить начинает, тут же все бросаю и ложусь. Но начинаю туда сюда кататься по кровати, кажется что неудобно лежать ни так ни сяк и все… пол часа так мучаюсь и сон как рукой снимает
@ks2910, подушки для беременных Нет? Она не даёт кататься по кровати))
@boyaka, я в ней тоже кручусь, бока будто затекают
Тоже самое, 33 недели. Мысли мысли меня грузят. Днём с младшим почти каждый раз сплю, вырубает меня. А как вечер до 12-1 спать не могу, а подъем в 7 утра . Магний пью, валерьянку начала в таблетках