Как проработать травму с психологом?

@anya_with_photo, @willbekill, спасибо за ответы 🌷

Допустить мысли о том , что это нужно пережить заново в кабинете психолога. Прошлое не изменит, а ваше состояние на данный момент может изменить. Отрицание говорить об этом уже первый признак того, что вам этотнужно сделать.

Психолог помогает прожить эмоции, чтобы в будущем вас не триггерило от этой ситуации.

Самый яркий пример:

Знакомая потеряла ребенка в 40 недель. Рожала мертвым. Рожала в Германии, поэтому с самых первых секунд,как стало понятно, что ребенок мертв, были подключены психологи. И потом ещё пол года.

В итоге конечно она горевала. Но психологи помогли во первых максимально экологично для них обоих прожить роды, момент прощания с ребенком, похорон. Продолжать жить и говорить с другими об этом, когда задают вопросы. Планировать и носить следующую беременность без панических атак, что все может повториться и тп.

И есть другая знакомая. С точь в точь такой же ситуацией, но с нашей медицинской агрессией и без какой-либо психологической помощи. Не буду описывать, но два года человек был мягко говоря не в себе

Проработать -осознать, проговорить, понять,поменять отношение

Но не все так просто, нужно еще найти эту травму. Не все с чем приходят к специалисту есть суть

Можно пробовать самому, но лучше с собеседником, с психолом. Психолог умеет задать правильные вопросы

Прошлого не исправишь, но можно поменять, отношение к этому, избавиться от ненужных нафталиновых установок, взглянуть на проблему с другой стороны

Нет цели исправить прошлое. Как дать ему законное место и жить с этим.

Только накрученные мысли помогает проработать

Допусти мысли о будущем.

Лично у меня .

Поможет иначе посмотреть на ситуацию

Я тоже не понимаю , никто не помог.