Что значит проработать травму с психологом? Кто то может пример прям рассказать? Я просто не представляю как можно поправить то, что уже было когда то увидено/сделано. Вспомнить все подробности, свои чувства можно, но это же ничего не изменит уже в тебе, если много лет сидит в голове.
Допустить мысли о том , что это нужно пережить заново в кабинете психолога. Прошлое не изменит, а ваше состояние на данный момент может изменить. Отрицание говорить об этом уже первый признак того, что вам этотнужно сделать.
Психолог помогает прожить эмоции, чтобы в будущем вас не триггерило от этой ситуации.
Самый яркий пример:
Знакомая потеряла ребенка в 40 недель. Рожала мертвым. Рожала в Германии, поэтому с самых первых секунд,как стало понятно, что ребенок мертв, были подключены психологи. И потом ещё пол года.
В итоге конечно она горевала. Но психологи помогли во первых максимально экологично для них обоих прожить роды, момент прощания с ребенком, похорон. Продолжать жить и говорить с другими об этом, когда задают вопросы. Планировать и носить следующую беременность без панических атак, что все может повториться и тп.
И есть другая знакомая. С точь в точь такой же ситуацией, но с нашей медицинской агрессией и без какой-либо психологической помощи. Не буду описывать, но два года человек был мягко говоря не в себе
Проработать -осознать, проговорить, понять,поменять отношение
Но не все так просто, нужно еще найти эту травму. Не все с чем приходят к специалисту есть суть
Можно пробовать самому, но лучше с собеседником, с психолом. Психолог умеет задать правильные вопросы
Прошлого не исправишь, но можно поменять, отношение к этому, избавиться от ненужных нафталиновых установок, взглянуть на проблему с другой стороны
Только накрученные мысли помогает проработать
Допусти мысли о будущем.
Лично у меня .
@anya_with_photo, @willbekill, спасибо за ответы 🌷