🔸ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ🔸
Для того, чтобы ребенок был сыт и здоров, его матери не нужно сидеть на строжайших диетах, с неадекватными ограничениями. Диета кормящей матери - устаревший миф, который развеяли самые авторитетные организации.
Важно понимать, что питание кормящей женщины должно быть здоровым и сбалансированным, а исключать бобовые, крестоцветные, цитрусы и продукты красного цвета - не нужно!
Молоко синтезируется из крови и лимфы, а не из содержимого вашего желудка. Поэтому, если вам кажется, что у малыша повышенное газообразование и проблемы со стулом, обратите внимание не на свой рацион, а на организацию грудного вскармливания и убедитесь в правильности прикладывания.
Если вы обнаружили у малыша аллергическую реакцию и подозреваете конкретный продукт, то попробуйте его исключить на несколько дней и проверьте свои догадки.
⚠️Единственное, что рекомендуется исключить это:
❌Алкоголь
❌Сырые животные продукты (мясо, рыба, молоко, яйца)
❌ Рыба с высоким содержанием ртути
❌ Кофе
В остальном, не нужно приносить себя в жертву и отказываться от любимой пищи.
Питайтесь полноценно и сбалансированно!
А как вы? Соблюдаете диету? Или питаетесь без каких-либо ограничений?
Комментарии
Я ем всё с первого дня. Пришлось исключить только молочное, тк была реакция. А так и шоколад и цитрусы и красное и зелёное и жёлтое😀 и кофе тоже пью почти каждый день
@mariya.chi, поняла, а как убрали, то сразу все пришло в норму? Совсем радикально молочные продукты исключили?
@maru_ogv без молочки было заметно лучше. Я месяца с 4 потихоньку пробовала и смотрела реакцию. Но окончательно она пропала после 6 месяцев. Сейчас вообще ем всё все
У нас от помидоров нет аллергии , а вот после кофе начинает сыпать
Если у вас обоих даже аллергическая реакция, точно лучше не увлекайтесь
У меня только только начало появляться молоко, вроде знаю, что можно кушать все, но как-то страшно🙄 вот съела кусочек помидора и переживаю теперь. Яйцо ела без белка, желток же нельзя?
Яйца нельзя только сырые!
Если у вас у самой нет аллергии на эти продукты, если вы всю жизнь этим питаетесь и в том числе во время беременности, то нет причин сейчас прекратить это есть.
Не бойтесь. Всё что вы ели в беременность с кровью тоже малышу попадало. Так или иначе он пробовал всё))). Не знаю как правильно это высказать. Короче. Ешьте))) на гв вообще всегда есть хочется, особенно в первые несколько месяцев
Кофе содержит вдвое больше кофеина.
Но вы правильно заметили, ВОЗ рекомендует в принципе ограничить беременным и кормящим употребление кофеина, а он содержится и в чае, и в напитках типа колы.
@maru_ogv, ну тоже не соглашусь, у меня было низкое давление, врач рекомендовала выпивать в день чашку кофе, не растворимого, конечно, там пользы нет)
@choiceeees, можете не соглашаться и действовать на свое усмотрение 😃 я сама иногда пью и кофе, и чаи, но последние рекомендации медицинского сообщества пока такие.
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Родила? Сама, дура, виновата
Часто можно увидеть в компании мам или на женском форуме зарисовки на тему «Сама, дура, виновата». Когда какая-то женщина делится чем-то трудным для неё: усталостью, с которой не может совладать, плохими отношениями с мужем, с родственниками, тем, что у неё проблемы в отношениях с ребёнком, а ей прилетает: «Ну так ты же сама это выбрала, надо было выбирать хорошего мужа/правильно общаться с его родственниками/правильно воспитывать ребёнка. А ты всё сделала не так. С...
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Ребенок не ест – перерастет или пора к врачу?
«Мой ребенок не ест»
Перерастет или нужно беспокоиться?
На этот пост меня натолкнул вопрос в ленте от мамы, которая обеспокоена низким аппетитом ребенка. Помимо этого «он отстает в росте», «я устала постоянно уговаривать его» и «биться за каждую ложку».
Кто увидел себя в этой маме?
Отчасти это и моё состояние, которое возникает в моменты отказа дочки от еды.
Но у меня нет пункта «накормить». Не давлю, а плавно предлагаю альтернативы или способы съесть предложенное.
Какие причины отказа о...
Какие продукты нельзя есть во время беременности?
Безобидные, но опасные. Какие продукты нельзя есть во время беременности
Продукты, которые мы считаем здоровыми и полезными, могут оказаться очень опасными для женщин в период беременности.
Во время беременности женщина должна с повышенным вниманием относиться к своему питанию. Ведь она отвечает сейчас не только за себя, но и за ребёнка. Поэтому во время беременности рацион женщины сильно меняется. Приходится отказываться от некоторых продуктов, которые могут навредить ребёнку.
Во время...
Так хочется поесть арбуз,вот думаю можно или нет