Как похудеть после родов?
Охохох
У нас с ГВ, походу, всё 😢
Теперь вопрос, который пугает меня больше всего-как похудеть после родов и
завершения ( • ) ( • ) ?
Похудеть и не раскабанеть как свинота
Комментарии
Знаете, мне трудно саму себя замотивировать. Ну вот так я устроена, вечно в сомнениях😁 вот и худеть, сколько пыталась начать... Потом плюнула, купила программу у Евы Шишовой @dietolog_prof. Именно индивидуальную! С личной мотивацией, и ежедневным пинком от нее🤣 и, знаете, вот это то, что мне нужно! Я блин летела читать ее сообщения и выполнять. Уже минус 7кг😄
Это вы Ник в инсте написали? Что-то здесь не могу ее найти
А как вы относите завершение гв с похудением?
Если на гв я фильтровала еду (знаю, что питание не особо влияет), то с его завершением фильтр сразу сбрасывается. И в рот может залезть всё, что не нужно.
@alicia_in_wonderland, а ну понятно.. а я не знаю, сколько прослеживала, связи не обнаружила 🤷🏻
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Убрать доп.калорий, которые расходовались на ГВ. Меньше есть на это количество
Мы завершили в 1,4 мес, вес так и не удаётся сбросить, что только не делала 🙄
Через 3 месяца после родов происходит лактационный криз. Молока может быть очень мало. Но это можно пережить, часто прикладывая малыша. Может, у вас оно?
Я заболела и пью много таблеток, молоко первые пару тройку дней приходило, а сейчас даже сцеживать не приходится( левая грудь уже пустая, а правая струит нечто полупрозрачное
Мы с 1,5 месяцев на смешанном вскармливании, ребёнок смесью наедается лучше
Не переживайте. ИВ тоже нормальный вид вскармливания . Ребёнку нужна счастливая мама, а не жертва
Я завершила гв в 2 мес. И до прежнего веса осталось всего 3 кг сбросить (из 31 кг)
Ем всё,но летом не сильно то и охото, хожу на массаж раз в неделю
Питаться адекватно своим потребностям. Завершила ГВ в 2 мес, как был вес так и остался. Через пару месяцев скинула ещё 1 кг.
Мне бы в идеале скинуть 10 кг, а если говорить про добрременный вес или про вес 1 триместра, то лишний пятак
@alicia_in_wonderland значит надо создать дефицит калорий, как вариант интервальное голодание, если хорошо переносите и соответственно полезное питание а не пищевой мусор, заедая стресс
Не ешьте сладкое, хлебное и за 3 часа до сна. И вес будет уходить постепенно, но зато устойчиво! 😊
Если еще актуально, могу поделится своим результатом после родов🤗