Как 5-HTP помог мне справиться с проблемами со сном и депрессией

‼️Хочу написать, о такой проблеме, которую не сразу осознала. Прочитайте пост возможно к этому осознанию придёте вы.

Начну с этого, что я долго кормила Арину грудью до 2.2, в моем окружении все так кормили. Поэтому ужаса это не вызывало. Кормления были в основном ночные. (Это я сейчас анализирую, что могло провести к этой проблеме).

Соответсвенно, ночью полноценного сна не было.
И вот как я перестала ее кормить, и стала замечать, что я чутко сплю.
Вот настолько чутко, что я слышу все. Толкни меня по плечу и спроси, я тут же отвечу. Глубоко сна не было.
Утром я была разбитая. Мне безумно было тяжело вставать.
Я была невыспавшаяся. И вот это замкнутый круг. Потом я стала смотреть по пульсу на часах и видела, когда глубокий сон пульс очень замедляется и падает буквально до 48 ударов. Он падал но уже часа в 4-5 утра. Я и ложилась спать раньше, и спала в маске для сна. Принимала мелатонин, пробовала на месяц убрать кофе. Без толку.

Здесь я сделаю вставку, что надо искать причину если у вас не глубокий сон, вы уже год не видели цветные сны, если вы утром разбитая и невыспавшаяся. Ищите. Причин может быть уйма:
- проблемы с надпочечниками (если вы вздрагиваете от резких звуков)
- щитовидка
- паразитоз
Короче много …

Мою причину мы выяснили,то была щитовидка. Выписали препараты. Но после оснознания проблемы, спать то хотелось сейчас, а не через пару месяцев, когда подействует лечение. Снотворное тоже не вариант.

И тогда я открыла для себя 5htp. Он производит сератонин (гормон радости) из которого происходит мелатонин (гормон влияющий на сон). Он продаётся на айхерб.

Девочки, таких цветных снов я не видела в своей жизни никогда, ярких. Я встаю без будильника в 7.30 и я полностью выспавшаяся. Столько сил и энергии. Как я спала до него, это небо и земля.
Я ещё 5htp - это спасении от депрессии, когда накрывает. Потому что он выделяет сератонин. И все тревоги как рукой. Самое интересное что я принимала самую малую дозу 50 мг и такой эффект. И в такой же дозировке проводила эксперимент и на маме и не муже.
Мама тоже была в приятном шоке. Что настолько крепко спала.
Оказывается у него есть ещё один интересный эффект, писать о нем не буду. Вот за одно и изучите БАД. 😂👌

Так что если вы столкнулись с такой проблемой как расстройство сна, ищите причину девочки и будете высыпаться и настроение будет.

Добавлю, что сейчас все хорошо я отлично сплю и глубоко. Вижу сны. А 5htp принимаю теперь в редких случаях по необходимости. Вот сейчас много волнительных моментов. А я гипер ответственная. Приходится немного себя успокаивать.

‼️тепепь о том, за что прилетит тапками. Что я написала о БАД.
Все взрослые, думающие люди.
Читайте противопоказания, консультируйтесь с врачом. Информация носит ознакомительный характер и сугубо личный. Период беременности и лактации приём запрещён.