Ребенок спит всего 1,5 часа дневной сон, редко 2. Мечтаю о 3х часах дневного сна😥 А сколько спят ваши детки у кого 1 сон?
Мамочки, поделитесь пожалуйста опытом! Как ваши детки переходили на один сон? Как вы поняли, что они готовы. Нам сейчас очень сложно впихнуть два сна. Если спим 2 сна, то в ночь засыпаем по 1-1,5 часа. Если спит один сон, то ночью через каждые пол часа просыпается, крутится полчаса и так по кругу... Ни как не могу понять, стоит ли на один сон переводить или пока рано?!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Сколько по времени в 4 месяца бодрствует ребёнок между снами? 🤔 и какая норма часов сна? Есть ли вообще соотношение: например спит 1,5 часа - вб 1,5 часа?
Мамочки, доброй ночи))) Что то мне подсказывает, у нас наступает регресс сна(((( становится тяжелее уложить спать днём, иногда даже с плачем((( и раньше 2 сна по 1,5-2 часа в день, сейчас сон по 40минут. А сегодня 4 часа бодрствования и укладывание на ночной сон, с такой истерикой😱 хотя всегда максимум интервал между снов 1-1,5 часад У кого как было?
Лидия ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо всем за ответы🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Решила нанять няню 😅
И пусть спит 2 сна🙃
Варя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
И это правильное решение!)