Кето диета и грудное вскармливание: влияет ли на молоко?

Влияет, организм переходит на режим сбережения энергии. Вот урезали вы топливо, а организму надо поддерживать жизнедеятельность, плюс вырабатывать молоко - это 500-700-1000 ккал, плюс восстанавливаться после вынашивания малыша, плюс столько крови вышло с лохиями. Отстаньте от своего организма пока, будьте ему благодарны и просто исключите пищевой мусор и будет вам счастье.

Не нужно от всех углеводов отказываться. Уберите быстрые( сахар, сдоба, белый хлеб и выпечка из него итд). Опасность в том, что кетоны, которые появляются при резком ограничении,выделяются в том числе и с грудным молоком, для ребенка это опасно.

Мне кажется влияет. Лучше всего этот вопрос задать консультанту по гв

У вас сейчас лактация устанавливается, прочитайте здесь #маломолка

На гв нельзя опускаться ниже 1500 ккал. Если укладываетесь в калораж, то норм. Но надо смотреть в общей картине. Может и уменьшиться выработка молока.

Я была на кето, думаю не совсем это совместимо. Тк на гв много жидкой и теплой пищи нужно, И для прилива и для стула, кето же не подразумевает жидкую пищу. Вы уж просто мучное пока уберите нафиг. А хорошие угли оставляйте.

Ну если качество питания не меняется (не в курсе про кето) питья больше, особенно горячего

Когда кормила грудью, не отслеживала КБЖУ, но если в целом ела/пила меньше, то количество молока уменьшалось

На гв важно хорошо питаться какие диеты могут быть?