Как справиться с усталостью молодой маме?

Немного о психологическом состоянии!!!
Не стесняйтесь говорить об этом!

В нашем обществе, в абсолютном большинстве семей, забота о ребенке лежит полностью на матери. Если она не справляется, значит, она плохая мать, плохая хозяйка и плохая жена. Стигма несостоятельности очень сильна. Стигматизирует послеродовой период не только общество, но и сами женщины, ставя перед собой завышенные ожидания и отказываясь попросить о помощи. Чаще всего сами женщины ставят себя и свое самочувствие на порядок ниже нужд ребенка, мужа и иногда еще и родственников.

Если вы устали от ребёнка и хотите отдохнуть — скажите об этом.
Чтобы вся семья была счастлива, в первую очередь надо, чтобы эти эмоции испытывала мама. Поэтому не скрывайте свою усталость, говорите об этом, делегируйте свои полномочия мужу или другим помощникам. А сами отправьтесь на прогулку, пусть даже небольшую, но без детей, угостите себя в кафе вкусным кофе или чаем с пирожным, купите красивую вещь, о которой давно мешали. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми!

Молодой мамочке нужна ваша помощь, чтобы она могла переключаться с ребенка на что-то другое - на то, что ее радует. Окружите ее заботой и вниманием, и тогда она легко перенесет самый трудный послеродовой период".