10 месяцев ребенку: мало спит днем, беспокойный сон ночью - что делать? Советы по режиму

После пробуждения часа через 2.

Да, спит маловато

Этого очень очень мало! В этом возрасте должно быть 2 сна. По хорошему вы должны просыпаться в 6-7 утра, 2 сна около 3 часов суммарно и ночь начинаться в районе 18-20. Тогда сон будет качественный и ребёнок будет лучше себя чувствовать. А так у него явный перегул, нервной системе очень тяжело. 1 сон отвечает за восстановление нейроных связей, а 2 сон за восстановление физических сил организма. Самый полезный ночной сон с 20-00, там большая выработка мелатонина и организм в это время отдыхает, ближе к 3 ночи уже может быть бесплклйный сон, так как уровень этого гормона падает .

Мы спим 2 раза по полтора часа. Она у вас спит ночью плохо потому что промежуток между дневным сном и ночным у вас слишком большой для такого возраста. Вб в 10 месяцев около 4 часов

В 11 первый сон , второй 16-17, в зависимости во сколько проснётся от первого сна

У нас такой режим , как у вас в 2 года почти.

Мы тоже ложимся в ночь в 22:00, просыпаемся в 8:30-9:00

первый дневной сон через 3 часа после ночного, т.е. в районе 12:00 ложимся, спим дневные сны чаще всего по 1.30 часа, второй так же через 3 часа после первого сна, где то 16:30-17:00

И спокойно снова в ночной👌

У нас два сна, первый с 11 до 12 30 и второй с 16 30 до 17 30-18 00

У нас было и по 3 сна иногда в вашем возрасте, конечно ей мало 2ч днем

Мой 4хлетка дрыхнет по 2ч днем

Два сна. Детей, которые в 10-11 месяцев готовы к одному сну очень-очень мало. Попробуйте уложить на первый сон через 3-4 часа после пробуждения утром. Мы укладываемся через 3,5-4 часа на сон. У нас иногда стал появляться только один сон, но это в случае если была ночь 11 часов и дневной сон 2-3 часа

У нас никогда не было больше 2 часов дневного сна