Отказ от сахара: личный опыт и советы

Я периодически на неделю отказываюсь. Важно это делать без установки «мне нельзя». Можно. Можно всё. Но нужно ли? Будет ли от этого польза? Какая у меня цель?

Тогда полегче.

Если у вас физически начинается проблемы, сходите обязательно к терапевту и сдайте анализы на сахар.

Отказалась и все нормально

Не тошнило

Но я не брала сахзам

Уже как 25 лет не употребляю сахар вообще, меня тошнит от сахара 😐. Даже кофе без сахара пью.

Как-то отказалась от сахара на 10 лет и перешла на кипяток с медом и лимоном, похудела, лицо чистое стало,до этого страдала от акне, сладости сама по себе не люблю

Не пью чай, кофе, газировки исключительно на воде. Но после еды могу скушать одну или две конфетки с тёплой водичкой. А вот прям совсем отказаться думаю не смогла бы.

Я тоже год уже не употребляю сахар . Посмотрите фильм сахар в ютубе , хорошая мотивация

Не люблю сладкое и сахар в принципе, уже несколько лет пью чай без сахара просто потому что перестал нравится вкус с сахаром))

Я как то давно отказывалась,около 3х месяцев сидела . А потом подумала зачем себя насиловать, жизнь одна и надо наслаждаться) больше я себя так не мучаю

Пирожное в 10 раз хуже сахара 😂уж лучше сахар ешьте чем газировки и пирожное лопать 😁😁😁

Я абсолютно не ем сахар, никакой . Не пью газировки , не ем торты. Сахар есть везде , даже в крупах 😁 все норм у меня

От сахара уже очень давно отказалась. От сладкого тоже уже месяц как. Тяги никакой нет. Вообще не сладкоежка. Из сладкого в моем рационе только малина.

Ем сахаросодержащие продукты и изделия. Но не пью чай/кофе с сахаром

Пью черный чай с сахаром всегда так как давление низкое все время ... Поднимает...по другому ни как.

Я тоже исключила сахар,правда иногда ес шоколад

Не пользуюсь сахаром

3 года не ем сахар, причём отказалась сразу, ничего не было) но другие сладости конечно ем🤪

У меня нет зависимости от сахара. Я чай например вообще без сахара уже почти 5 лет пью. Вот от сладкого...у меня ломка. Я не могу без сладкого долго, часто срываюсь ( а на чисто сахар мне пофиг.

Я не ем сахар уже 10 лет. Но я не то чтобы во благо здоровья перестала употреблять его, а просто расхотелось. Чай без сахара был намного вкуснее.

Я не ем сахар и всё что его содержит уже пол года но ем сухофрукты и свежие фрукты, чувствую себя как никогда хорошо,жалею что раньше не отказалась. Ломки не было потому-что я пришла к этому с головой,психоматика сработала,как-то дочка мне сунула в рот шоколадные конфеты и я кроме жира и сахара ничего не почувствовала, меня стошнило а прежде эти конфеты казались очень вкусными.

Я периодически на неделю отказываюсь. Важно это делать без установки «мне нельзя». Можно. Можно всё. Но нужно ли? Будет ли от этого польза? Какая у меня цель?

Тогда полегче.

Если у вас физически начинается проблемы, сходите обязательно к терапевту и сдайте анализы на сахар.

Нет, но планирую.. Сергей Романович в инсте посмотрите он отказывался такие же симптомы у него были

Отказалась и все нормально

Не тошнило

Но я не брала сахзам