polina.sh
PolinaSh
Стоит ли тренироваться по методу Хлои Тинг?
Девочки, кто советовал канал с тренировками Хлои Тинг спасибо!
30 минут и я выжата как лимон!💦🍋
Очень горда собой, теперь в душ и со спокойной душой можно гулять😅
30 минут и я выжата как лимон!💦🍋
Очень горда собой, теперь в душ и со спокойной душой можно гулять😅
22.08.2022
39160
Лучший комментарий
goodmamy
А как вам стратегия того, что она между подходами даёт очень мало времени на передышку? Я как то разговаривала со своим тренером и она сказала, что это большой стресс для организма и что это может привести к проблемам по здоровью. Я после этого забоялась продолжать трени Хлои, оставила только спортзал...
22.08.2022 Нравится Ответить
mama4oli
Я помню еще трени шона ти! Он только говорит , что пора дринкать вотер, я до воды не успеваю дойти, они уже опять скачут как окаянные 😆😆😆
22.08.2022 Нравится Ответить
aash
О, спасибо! Надо посмотреть. Я сделала с Таней на tgym "сжечь жир быстро за 21 день" и получила очень крутой результат.
22.08.2022 Нравится Ответить
Комментарии
yuli_yuli
А чтобы набрать и нарастить жопку кого посоветуете?? Я прЯм похудела знатно(
23.08.2022 Нравится Ответить
polina.sh
Я тоже( на гв вобще вес в минус ушёл кожа да кости.
Я точно знаю одно, что жопа наращивается только упражнениями с весами. (всякие приседы, глубокие выпады с весом и т.д) делать их так чтобы жопа горела.
К сожалению на гв сколько вы не кушайте - расход калорий все равно будет больше т.к все полезное уходит в молочко.
Я точно знаю одно, что жопа наращивается только упражнениями с весами. (всякие приседы, глубокие выпады с весом и т.д) делать их так чтобы жопа горела.
К сожалению на гв сколько вы не кушайте - расход калорий все равно будет больше т.к все полезное уходит в молочко.
23.08.2022 Нравится Ответить
yuli_yuli
@polina.sh, согласна… все туда уходит и сил на тяжёлую тренировку нет, тем более это надо в тренажерке делать с весом, в домашних не нарастить мясо…
24.08.2022 Нравится Ответить
na_draive
@polina.sh @nashamargo соглашусь, Таня (tgym) сейчас сама как раз беременна, у нее есть занятия
23.08.2022 Нравится Ответить
polina.sh
У tgym есть тренировка для беременных (одна или несколько вроде) не помню. А чтобы прям целый канал был с тонировками для беременных надо поискать 😌
23.08.2022 Нравится Ответить
zarina92
Оо я с вами, начинаю убивать жир с Таней и заканчиваю добивать тренировку с Хлоей 😀
22.08.2022 Нравится Ответить
bookfox
Я ленивая, пыталась по ней заниматься, нифига не понятно, нифига не успеваешь и почти сразу чувствуешь себя плохо и сдаешься😅
22.08.2022 Нравится Ответить
svetik_light
Я проходила прошлый марафон Хлои, огонь, просто смерть 🤣надо возобновить, а то забросила((
22.08.2022 Нравится Ответить
mertsalowa.kristina
Девочки просто хочу высказать свою точку зрения, не сочтите за навязывание!!!!! Смотрю тут в коментариях у мамочек деткам 2м.- 4м. и просто в шоке от слов " выжата как лимон"! Вы понимаете что в этот период необходимо восстановиться, есть специальные упражнения, но не Табата, не кардио. Нет, нет и ещё раз НЕТ!!!! И не одно упражнение не поможет вам похудеть, только дефицит калорий! Кардио- выносливость, силовые- мышцы!!!
22.08.2022 Нравится Ответить
polina.sh
Каждый организм индивидуален.
Начнем с того что до беременности и во время беременности спорт всегда присутствовал в моей жизни. После родов я начинала с лёгких тренировок без жести. Сейчас перешла на интенсив.
Я не сбрасываю лишние кг, а работаю с весами для рельефа ну и наращивания мышечной массы насколько это возможно. 😅
Начнем с того что до беременности и во время беременности спорт всегда присутствовал в моей жизни. После родов я начинала с лёгких тренировок без жести. Сейчас перешла на интенсив.
Я не сбрасываю лишние кг, а работаю с весами для рельефа ну и наращивания мышечной массы насколько это возможно. 😅
22.08.2022 Нравится Ответить
krugovyh.natasha
Какой интересный пост) девочки, а вы через сколько начали заниматься? После ер и кс, потому что я ещё не знаю, что меня ждет(
Понятно, что не сразу на максимум) но лёгкие тренировки после сколько месяцев начали? Врачи рекомендуют после 6 месяцев, а после кс вообще год ждать
Понятно, что не сразу на максимум) но лёгкие тренировки после сколько месяцев начали? Врачи рекомендуют после 6 месяцев, а после кс вообще год ждать
22.08.2022 Нравится Ответить
mamamiyyya
Оба раза кс. После первых родов не занималась и набрала дофига. После вторых через 3 месяца, когда врач дал добро, начала заниматься) рожать пошла с весом 130 кг, сейчас же вешу 109, мой идеальный вес 60 кг👌🏻ещё пахать и пахать🙂💆🏻♀️
22.08.2022 Нравится Ответить
martkristina
@mamamiyyya капец.
Я со своих 95 кгслезть не могу.
После родов 83... набрала до 95 за 3 месяца.
Интервальное голодание результат не дает, бегаю по 3 км. Тоже никуда.
Я со своих 95 кгслезть не могу.
После родов 83... набрала до 95 за 3 месяца.
Интервальное голодание результат не дает, бегаю по 3 км. Тоже никуда.
24.08.2022 Нравится Ответить
mamamiyyya
@kristinasyhova, я исключила весь пищевой мусор, сладкое и мучное(кроме лаваша), порции немного сократила, и ем всегда то, что готовлю дома. В ресторан хожу очень редко, но тоже заказываю подходящее под свой рацион блюдо. Занимаюсь по тренировкам Джилиан Майклз и много гуляю с детьми-10к шагов в день🥵😅
24.08.2022 Нравится Ответить
mamamiyyya
@kristina__94, @julight, @chern88.88, @matreshka9, ссылка
Там каждую неделю новый уровень, но я не перехожу на новый, пока предыдущий не выполню идеально🙂
Там каждую неделю новый уровень, но я не перехожу на новый, пока предыдущий не выполню идеально🙂
22.08.2022 Нравится Ответить
julight
Ну я поняла,я этот и начинала и тоже так же пока не сделаю норм первую неделю,не переходила на вторую. Очень нравится👍
22.08.2022 Нравится Ответить
julight
@mamamiyyya ну я делала в апреле и мае старалась не пропускать ,но были конечно дни лени и получилось за два месяца 7 ,но я и в еде тоже старалась не есть вредностей,но и не морила голодом себя,в 7 вечера закрывала рот ,но вот садик в июне закрыли ,отпуск ,лето и ТД и 3 набрала ,вот хочу заново все начинать
22.08.2022 Нравится Ответить
Читайте также