Стоит ли тренироваться по методу Хлои Тинг?
Девочки, кто советовал канал с тренировками Хлои Тинг спасибо!
30 минут и я выжата как лимон!💦🍋
Очень горда собой, теперь в душ и со спокойной душой можно гулять😅
Лучший комментарий
Я помню еще трени шона ти! Он только говорит , что пора дринкать вотер, я до воды не успеваю дойти, они уже опять скачут как окаянные 😆😆😆
О, спасибо! Надо посмотреть. Я сделала с Таней на tgym "сжечь жир быстро за 21 день" и получила очень крутой результат.
Комментарии
Я вот найти уровень для совсем деревянных не могу..
А чтобы набрать и нарастить жопку кого посоветуете?? Я прЯм похудела знатно(
Я тоже( на гв вобще вес в минус ушёл кожа да кости.
Я точно знаю одно, что жопа наращивается только упражнениями с весами. (всякие приседы, глубокие выпады с весом и т.д) делать их так чтобы жопа горела.
К сожалению на гв сколько вы не кушайте - расход калорий все равно будет больше т.к все полезное уходит в молочко.
@polina.sh, согласна… все туда уходит и сил на тяжёлую тренировку нет, тем более это надо в тренажерке делать с весом, в домашних не нарастить мясо…
@polina.sh @nashamargo соглашусь, Таня (tgym) сейчас сама как раз беременна, у нее есть занятия
Вы похожи на Ксению Милас🙈 сначала подумала что это она 🤭
Даже не знаю комплимент это или нет.
😂
А для беременных кто подскажет тренировки?
У tgym есть тренировка для беременных (одна или несколько вроде) не помню. А чтобы прям целый канал был с тонировками для беременных надо поискать 😌
Ещё оч крутые тренировки с Джилиан Майклс 🔥
Она супер! Тоже люблю её видео. Ещё popeugar нравится
Оо я с вами, начинаю убивать жир с Таней и заканчиваю добивать тренировку с Хлоей 😀
Я ленивая, пыталась по ней заниматься, нифига не понятно, нифига не успеваешь и почти сразу чувствуешь себя плохо и сдаешься😅
Я проходила прошлый марафон Хлои, огонь, просто смерть 🤣надо возобновить, а то забросила((
попробуй те tgym, особенно танцевальные тренировки 💪🏼
Я вот как раз от них и перешла к Хлое. 😌
Девочки просто хочу высказать свою точку зрения, не сочтите за навязывание!!!!! Смотрю тут в коментариях у мамочек деткам 2м.- 4м. и просто в шоке от слов " выжата как лимон"! Вы понимаете что в этот период необходимо восстановиться, есть специальные упражнения, но не Табата, не кардио. Нет, нет и ещё раз НЕТ!!!! И не одно упражнение не поможет вам похудеть, только дефицит калорий! Кардио- выносливость, силовые- мышцы!!!
Каждый организм индивидуален.
Начнем с того что до беременности и во время беременности спорт всегда присутствовал в моей жизни. После родов я начинала с лёгких тренировок без жести. Сейчас перешла на интенсив.
Я не сбрасываю лишние кг, а работаю с весами для рельефа ну и наращивания мышечной массы насколько это возможно. 😅
Какой интересный пост) девочки, а вы через сколько начали заниматься? После ер и кс, потому что я ещё не знаю, что меня ждет(
Понятно, что не сразу на максимум) но лёгкие тренировки после сколько месяцев начали? Врачи рекомендуют после 6 месяцев, а после кс вообще год ждать
Оба раза кс. После первых родов не занималась и набрала дофига. После вторых через 3 месяца, когда врач дал добро, начала заниматься) рожать пошла с весом 130 кг, сейчас же вешу 109, мой идеальный вес 60 кг👌🏻ещё пахать и пахать🙂💆🏻♀️
@mamamiyyya капец.
Я со своих 95 кгслезть не могу.
После родов 83... набрала до 95 за 3 месяца.
Интервальное голодание результат не дает, бегаю по 3 км. Тоже никуда.
@kristinasyhova, я исключила весь пищевой мусор, сладкое и мучное(кроме лаваша), порции немного сократила, и ем всегда то, что готовлю дома. В ресторан хожу очень редко, но тоже заказываю подходящее под свой рацион блюдо. Занимаюсь по тренировкам Джилиан Майклз и много гуляю с детьми-10к шагов в день🥵😅
@kristina__94, @julight, @chern88.88, @matreshka9, ссылка
Там каждую неделю новый уровень, но я не перехожу на новый, пока предыдущий не выполню идеально🙂
Ну я поняла,я этот и начинала и тоже так же пока не сделаю норм первую неделю,не переходила на вторую. Очень нравится👍
@mamamiyyya ну я делала в апреле и мае старалась не пропускать ,но были конечно дни лени и получилось за два месяца 7 ,но я и в еде тоже старалась не есть вредностей,но и не морила голодом себя,в 7 вечера закрывала рот ,но вот садик в июне закрыли ,отпуск ,лето и ТД и 3 набрала ,вот хочу заново все начинать
Почитала комментарии, тоже хотела написать «да я у такой-то там занимаюсь», но я просто сижу и ем принглс и запиваю ред буллом с черникой…🦦
Не, ну я тоже люблю батониться, у меня для этого есть вт и чт, а остальные дни заставляю себя попахать немного 😆
@polina.sh это называется вклад в себя любимую🤣
Кто-то редбул, а кто-то силы и время😉
Можно вопрос не по теме?)
У вас стульчик happy baby BERNY V2 ? Со скольки там лежите?
@my_baby_max, мое мнение что рановато пока ложить малыша туда.
Угол есть, не сильный. Фото прикрепляю. Я бы пробовала месяцев с 2х. 😌
У нас такой же) мне не нравится, что он большой очень, ножки широко раскладываются, прям очень много пространства занимает
Я пол года без остановок занималась по ее челенджам, потом перешла на 5 раз в неделю. Результат колоссальный, полностью заменяет зал 💪🏻
я два года делала силовые дома (с резинками и утяжелителями), но по ощущениям как была скинни фэт, так и осталась. занимаюсь третью неделю с хлоей тинг — уже вижу изменения в теле. продолжу заниматься с ней, буду чередовать тренировки
Блин! Это круто, надеюсь у меня результат тоже не заставит себя ждать😋
@polina.sh, смотрели видео отзывы на Ютуб? Вот это мотивация, очень вдохновляют
Так же занимаюсь по тренировкам Джилиан Майклз, результат не заставляет себя ждать) уже скинула 21 кг🙂
@zavistovskaya2016, ем только то, что готовлю для семьи. Исключила сладкое, доставку еды и мучное(кроме лаваша). Калории не считаю, питаюсь по 3-4 раза в день без перекусов
@mamamiyyya а можно видео по которому занимаетесь
@zavistovskaya2016, ссылка здесь без задержек и остановок)
О, а ещё мне в 2014 году помогла похудеть Джиллиан Майклс, тогда я на домашних тренировках похкдела на 14 кг на 6 мес, без изнурительных диет
Как я люблю такие посты! Круто, возьму на заметку🌸
Я занимаюсь по приложению Найк ,там за 30 мин тоже как лимон 🍋
Интересно. А язык понятен? Или субтитры читать надо?
Не, я даже не слушаю ничего)
Мне главное упражнения смотреть и ее красивую фигуру 😍
Она по русски разговаривает?😅ну всмысле с переводом канал?
@mariamurrr, видимо поэтому мне не зашла) Я люблю быстрый результат, долго у меня терпения не хватает 😄
Я вобще звук выключаю, все равно непонятно, а чтобы заниматься веселее было - нарубаю свою музыку.
А я в инсте подписана на тренера ,она даёт тренировки в прямом эфире 3 раза в неделю бесплатно 🔥
О, спасибо! Надо посмотреть. Я сделала с Таней на tgym "сжечь жир быстро за 21 день" и получила очень крутой результат.
@aash 16 / 8? До родов была на интрерально плюс кето, сейчас гв ещё, не знаю, как питаться лучше
@a.borisuk, да, но у меня питание нечистое, думаю это видно по жирку 😁. А на гв я даже не пыталась, мне все время хотелось есть 🙈
@111sweet111 а как это сделать? По -моему не возможно
Спасибо , не слышала о ней . Посмотрю.
Я могу так же порекомендовать тренировки Джилиан Майклс
Стройная фигура ( они по 27 минут 3 уровня, каждую неделю проходишь новый)
Если хорошая подготовка, хорошая тренировка «нет проблемным зонам» ( с гантелями ) около часа
И попроще , но около часа «ускорь метаболизм»
@matreshka9, я просто в браузере смотри. Обычно видео защиты в одноклассники или в контакте. На ютубе толком нет
Просто в свободном доступе или нужно приобрести курс?) главное начать 👍
У неё свой сайт. Тренировки полностью бесплатные в Ютуб. Очень удобно
Тоже увидела в топе запись и прошла один курс 🔥 скоро начну второй
Очень нравятся ее занятия)
А как вам стратегия того, что она между подходами даёт очень мало времени на передышку? Я как то разговаривала со своим тренером и она сказала, что это большой стресс для организма и что это может привести к проблемам по здоровью. Я после этого забоялась продолжать трени Хлои, оставила только спортзал...
@mayasmorodina еще и глиномес оказался, прости Господи 😄 на самом деле мне нужна была причина бросить его. Но похудела на нем знатно. Вначале курса он говорит:" вы будете меня ненавидеть в конце", о даааа... Я так и не смогла ни разу заставить себя снова пойти его программу. Худела на нем перед свадьбой 🤭
@olgaizumi щас перестану стесняться, гордо смету с себя пыль веков и скажу, что помню ещё Тони Литла😄🤭😆мало кто помнит, наверное. Еще на кассетах все скакали под него и под Синди Кроуфорд
Спасибо за идею) я пока на канале 22Х22, но уже почти все тренировки отренила, надо разнообразие)
Они обалденные 🔥самые эффективные
А как вам стратегия того, что она между подходами даёт очень мало времени на передышку? Я как то разговаривала со своим тренером и она сказала, что это большой стресс для организма и что это может привести к проблемам по здоровью. Я после этого забоялась продолжать трени Хлои, оставила только спортзал...