Mom.life

Какие витамины можно пить кормящей маме? Что лучше выбрать без анализов после родов?

Девочки какие Витамины можно пропить кормящим? Что пили подскажите?
Анализы не сдавала после родов
22.08.2022
1

Лучший комментарий

Комментарии

babysharkturututtu
Выбирайте омегу, где указано «для кормящих женщин», обязательно Д3. Дополнительно пью лицетин подсолнечный и биотин.
22.08.2022 Нравится Ответить
tselinograd902
tselinograd902·Мама троих детей
ссылка
Пью такие, удобно что все внутри (даже омега)
22.08.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.
Плюс профилактика лактостаза

ссылка

5️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ 10NEW применить

В закладках есть посты на тему витаминов
22.08.2022 Нравится Ответить
iherb_astana_original
Ольга ·Мама троих детей
стикер
22.08.2022 Нравится Ответить
babysharkturututtu
Мне такой не помог. Пропила толку не было
22.08.2022 Нравится Ответить
Читайте также