ЕР после ЭКС

Здравствуйте дорогие женщины я знаю,что в интернете не так много информации об этом от настоящих женщин кто через это проходил поэтому распишу подробно.
• Первая беременность 2017 год.
Беременность протекала хорошо,на учёте стояла в поликлинике по месту жительства. Моими ошибками на мой взгляд были -
1. Большой набор веса (около 20кг может даже больше точно не помню)
2. Мало двигалась
3. Из Витаминов пила только фолиевую в начале и кажется все,точно не помню.
Врачи сказали крупный плод и слабая родовая деятельность, схватки не начинались до 42 недели и 3 дня ,начались только после осмотра двух врачей, около 10 часов схваток и 2см( в сравнении думаю что схватки были не такие сильные) после уже воды были не хорошие врачи сказали ЭКС или под свою ответственность,я первородка и уже уставшая конечно согласилась на КС. Очень долго отходила,и психически и физически тяжело было для организма .

• 2022 год вторая беременность. После первого опыта я не хотела второй раз Кс и решила готовиться серьезно к родам. Встала на учёт в платную клинику,врача выбирала по отзывам и квалификации,но она мне не понравилась. Почти с первого приема она сказала,что у кого было кс первый раз обычно и во второй раз бывает кс так как организм тот же. После каждого планового осмотра я слышала от неё тоже самое,что плод уже крупнее положенного для этого триместра(для этой конкретной недели). Расстраивалась но не теряла надежды.
А я оплатила сразу за весь период ведения беременности ( можно было по частям за каждый триместр,так выходило дороже) и в принципе узи и анализы проходила без очереди в целом не плохо(кроме самого врача).
В общем
1. ДИЕТА. Не могу сказать что прямо всю беременность держала диету (в середине очень хотелось сладкого и я ела чего не советую делать,или есть немного 🤏) в 3 триместре уже собралась (заменяла дрожжевой хлеб на цельнозерновой или хлебцы,старалась не есть сладости и тд).
2. ВИТАМИНЫ.
Это научно не доказано,НО я думаю это тоже помогло. С 34-36 недели пила масло вечерней примулы (заказала с сайта Iherb), пила листья малины (бывают разные и в аптеке и на лавках с разными травами ,я купила тоже с iherb), (ещё читала что можно масло чёрного тмина пить с 36-37 недели,лично я не пила так как не знаю можно ли все это совмещать ).
Ну и во время всей беременности пила как и все фолиевую и то что выписывала врач лично по моим анализам( не пишу что именно так как у каждого все индивидуально) могу только сказать что пила “Baby and mom” тоже с Iherb это комплекс витаминов который в принципе всем подходит.
3. Движение. Очень важно не лежать пластом всю беременность (если у вас нет к этому показаний конечно!). Если беременность без осложнений , вы и ваш малыш здоровы то лучше много двигаться,гулять на свежем воздухе.
Я начала много ходить с 3 триместра (до этого работала,не получалось часто гулять) почти каждый вечер выходила на прогулку( читала что нужно делать 10.000 шагов ,именно 10.000 у меня не получалось но сколько могла ходила).

Врача начала искать с 36 недели…встретилась с тремя врачами, долго думала с кем и где мне будет спокойнее и комфортнее. В Итоге выбрала пц1 так как там есть услуга пакет «Роды с рубцов на матке»(Платное отделение). Конечно я сначала поговорила с врачом и мы все обговорили,врач посмотрела мои анализы,сколько мм рубец,узи плода,как лежит ребёнок и в целом как проходила беременность. Противопоказаний не было и она сказала,что я вполне могу попробовать родить сама. Так и получилось,но если что-то пошло бы не так мне сделали бы экс. Но слава Богу все прошло хорошо. Ребёнок родился весом 3.660 кг.

• Примерно с 36 недели иногда были лёгкие тренировочные схватки или просто каменел живот (в частности когда недосыпала или уставала). Важно высыпаться!
Ночью 17 июля начались опять тренировочные схватки не регулярные с большими перерывами которые на утро участились но исчезали потом опять начинались и так весь день но потом стали учащаться и усиливались 18 июля около 21.00 я приехала в роддом поставили ктг и провели осмотр,раскрытие было 2 см,оставили и разместили в палате. Сказали след осмотр через 4часа,но схватки учащались и через часа 3 уже перевели в род зал с раскрытием 4см, я чередовала по ощущениям фитбольный мяч,джакузи (хорошо облегчает боль булькание джакузи) иногда просто ходила и искала позы в которых более менее легче, ещё очень важно выспаться и поесть в начале схваток! Когда все началось я не могла кушать и сил было

Все индивидуально! Я не врач я написала лично свой опыт и что по моему мнению лично моему организму помогло. Надеюсь информация будет полезной для вас! И вы возьмёте из этого то что подойдёт именно вам и вашему организму. Слушайте себя🙌 желаю лёгких родов той кому это в скором времени предстоит🙏😘

У кого был или идёт ремонт? Хотелось бы узнать пару моментов на эту тему

Девчонки подскажите
У кого недавно был ремонт?!
Какие цены на рынке за работу берут под ключ?
Сколько денег ушло чисто на ремонт? За работу,материалы..