Что есть, чтобы получить достаточно белка после пункции?

Всем привет! После пункции врач сказала есть много белка. В особенности белковые батончики без добавок по 5-6 шт в день. Но они, епта, дорогие.Что вы кушали, где много белка? P.s. Яйца, творог, мясо, орехи ем,но много не лезет.