Как избавиться от живота после 2 родов в домашних условиях?

@yulia_april, спасибо , но есть над чем поработать))

@tanya.kvard, качество тела не так))) попробую планку)))

@photoleskova только не делайте планку до изнеможения. Начните с четырёх подходов секунд по 30 каждый. Далее увеличивайте время каждого подхода.

Ещё про массаж шва забыла написать. Сама никак не начну,а у меня уже спайки,которые тоже придают бугристость.

(Шов у меня не косметический)

@___poison, у меня косметический, прям вообще аккуратненький, почти не видно уже

@photoleskova, ясно.массаж все равно лучше делать. В Вашем случае это будет профилактика на перспективу.

😂😂😂экс было в Перенатальном , а методы нужны в домашних условиях 😂😂

@photoleskova , фууух... 😀