Почему живот как мешок, ноги отекли после родов? Как подкачать попу с больными коленями? Ссылки на упражнения!
62. Мой вес ниже, чем до обеих беременностей. Начинала с 63. Но я похожа на что-то жуткое. Ладно диастаз даёт живот… руки с просто висящим мешком кожи. Ноги какие-то не мои. Словно отёкшие. И вообще… а может это отёки ещё? Как это проверить? Ну вообще ерунда уже какая-то.
А! И как подкачать попу с травмированными коленями? Есть ссылки на упражнения? А тотпрсое вторых родов куда-то пропала попа 🫢
Светлана·
А рост какой?
Alena Pod··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Кстати очень интересно, сколько весит грудь размера Н…
Светлана··
предлагаю взвесить 😁
Alena Pod··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@avrora_plush, если б можно было отстегнуть 😂 то я бы поспала с удовольствием 🤣
Krasty@·
Мама сына (5 лет)
Йога 👌🏻
У меня со спиной жопа (смешно звучит 😆), в коленях артроз, но йога творит чудеса. Хотя бы дома занимайся понемногу, но регулярно.
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Пилатес подтягивает все мышцы
Юлия Захарова·
Мама сына (4 года)
Алена, купи резинки, посмотри в инете упражнения. Минимум места и все части можно подкачать
Юлия·
С диастазом Никаких скручиваний, прыжков, ваууумов и других агрессивных способов - сделаете хуже
Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных, если бесплатные и платные материалы, пишите, я помогу 😉