Через сколько после родов можно заниматься физическими упражнениями?
Девочки через сколько после родов возвращались к физическим нагрузкам? Мне уже очень хочется позаниматься, но пока рано.
P. S. на фото в положении 🐣
Девочки через сколько после родов возвращались к физическим нагрузкам? Мне уже очень хочется позаниматься, но пока рано.
P. S. на фото в положении 🐣
Екатерина·
Мама троих детей
Начали мягко с моим тренером по йоге спустя месяц
Алия·
Мама дочки-младенца
Я еще не начала
Настя ·
Мама двоих (младенец)
Я начинала с умного фитнеса через 3-4 недели
Сейчас подключила остальные тренировки
Victoria Martinez ·
Мама троих детей
Дайте организму отдохнуть , у него стресс не смотря на то что вы себя прекрасно чувствуете , ему надо перестроиться)
Алёна Сидоркова·
Мама двоих (младенец)
Начинайте, Только разрешённые нагрузки. Забейте в ютубе Послеродовое восстановление.
Василиса·
Мама дочки (2 года)
До сих пор не могу, диастаз и грыжа вылезли из-за беременности)
Василиса··
Мама дочки (2 года)
@shoko-ballerin, ну куда ж мне) вы явно знаете больше. 3 раза ущемление пупочной грыжи одна из них в беременность (операция на 2 триместре), 2 после , + 3 см диастаз. Все тренера отказывают , назначают операции) Но смысла в них нет, если я ещё рожать планирую)
Алёна Сидоркова··
Мама двоих (младенец)
что за тренера такие? Вам только планки нельзя, при чем только прямые, обратные и боковые можно, и со штангой приседать. Всё остальное можно и нужно. Йога, пилатес, растяжки, фитбол, плавание, ваши нагрузки. И миллион упражнений на внутренний блок живота, спину, тазовое дно, ношение корсета.
Алёна Сидоркова··
Мама двоих (младенец)
и да, я знаю. Я тренер по беременному и послеродовому фитнесу.😅
Ника Никонова·
Мама дочки (5 лет)
Через 2 месяца потихоньку руки/ноги/бег
Через 4 -пресс
У меня было экс
Василиса··
Мама дочки (2 года)
Так рано, у меня только 2 месяца спустя шов перестал кровать и расходится 😂
Ника Никонова··
Мама дочки (5 лет)
о,ну это скорее патология (