Как перестать фотографировать вс, что включается в розетку?
Как перестать фотографировать плиту, утюг и всё, что включается в розетку перед выходом на работу, прогулку и т.д. Иногда даже снимаю, как закрываю входную дверь... К врачу?
Лучший комментарий
Комментарии
И вот вы столько раз проверяете, и хоть раз было такое, что реально не закрыли дверь, не выключили утюг?
А для чего выключать всё, что включается в розетку? Я так отключаю если на несколько дней уезжаем 🤔
А как можно утюг не выключить? Вот я глажу, закончила, выключила. Зачем его оставлять?
Можете почитать книгу Атомные привычки. Там как приобрести нужные и избавиться от ненужных. Так с утюгом например можно. Завести привычку брать в одном и том же месте, гладить в одном месте, убирать на место. И тд
Сейчас у вас как раз фотографирование всего вошло в привычку. От неё можно избавиться)
Отметок «Нравится»: 0
Чайник, микрлволновку, настольные лампы и т.д. не выключаю конечно :) Страх только из-за утюга и плиты в основном. Ну и забыть закрыть квартиру.
Отметок «Нравится»: 0
Оч похоже на ОКР. Вам нужен психотерапевт или психиатр для начала, потом уже психолог.
Отметок «Нравится»: 0
Если в целом других проявлений тревожности нет, то просто может попробовать сосредоточиться и проговаривать действия перед выходом. Помогает! Я б только с этим к врачу не пошла
Отметок «Нравится»: 0
Мне психолог говорил, все это делать по 3 раза. Но у меня проблема была, что я дохожу до машины и иду обратно проверить закрыла ли дверь, психолог сказала 3 раза так ходить. Прям всегда) у меня прям как рукой сняло 🤣доверять себе больше стала
Отметок «Нравится»: 0
Мы как то с мужем домой приезжаем у нас ворота на распашку , дверь входная открыта, собаки на крыльце лежат счастливые 😊 А утюг у меня сам отключается если его оставить )
Отметок «Нравится»: 0
@keti_mama89 после этого случая не проверяли по сто раз закрыта ли дверь? :)
По идее и утюг, и плита у меня тоже сами отключаются.
Отметок «Нравится»: 0
Мне кажется это от нервов и выхода на работу. От работы вообще нервы только портятся)) если вам помогает фотографировать, успокаивает, почему нет?!
Ну и попутно с психологом поговорить можно
Отметок «Нравится»: 0
Это окр, вам к психотерапевту нужно. Просто устанете от такой жизни.
Отметок «Нравится»: 1
Попробуйте просто проговаривать вслух то, что вас тревожит. Например, газ выключен. Утюг выключен. Дверь заперта. Будет намного спокойнее. Я недавно уехала к маме и 3 часа тряслась и не могла вспомнить выключила ли утюг. Теперь проговариваю все, и спокойно ухожу.
Отметок «Нравится»: 1
И я свою спрашиваю. Да, мне так спокойнее. Лучше я перестрахуюсь заранее. Чем потом переживать буду.
Отметок «Нравится»: 0
Вы делаете все на автомате,а когда пытаетесь вспомнить хрен че вспомните,выключили ли или нет....наверное лучше к врачу,я тоже туда хочу,но детей не с кем оставить
Отметок «Нравится»: 0
@anna.provizor да
Почитайте про ОКР.
У меня в свое время дошло до того ,что весь телефон был забит такими фотками 😢
Отметок «Нравится»: 0
Девушка·
Мама дочки (4 года), беременна (6 нед.)
Да , к врачу, мне кажется это фобия ярко выраженная
Elena··
Мама дочки (3 года)
@anna.provizor, может быть и тревожное растройство
Anna_provizor··
Мама дочки (4 года)
@vi_tur_tur я в выходные удаляю накопленные за неделю фотографии
Виктория··
Мама дочки (5 лет)
да
Почитайте про ОКР.
У меня в свое время дошло до того ,что весь телефон был забит такими фотками 😢
Anna_provizor··
Мама дочки (4 года)
какое то расстройство видимо?
Виктория··
Мама дочки (5 лет)
Это ОКР