Через сколько после КС можно заниматься спортом?
Девочки, через сколько после кс вы начали заниматься спортом и каким?
Комментарии
После КС, если нет иных противопоказаний, можно:
ЛФК с первого дня,
с 2-х мес низкоударное кардио,
с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом
с 6 мес обычный режим, после УЗИ и консультации гинеколога.
Форсировать не стоит.
Заниматься в бандаже.
Через 8 месяцев . Поддерживаю пп и занимаюсь дома .
@v.v.vio, Мы тоже на гв )
Четыре месяца держалась , но в последние две недели прям безумно хочется булочек и сгущёнки . Но я в меру, на ночь не ем.
Вес просто стоит ))
@v.v.vio, Но я достигла цели ( похудела ) , поэтому расслабилась немного . Сейчас цель пресс 💪🏿
@sayfullina90, блин, но 8 месяцев ждать😫🙈 я б прям сейчас начала спорт. Хотя я в до беременном весе, но хочется вес до первой беременности 😂
Через 2 месяца дома, через месяцев 9 в зале как выпустили с карантина
@v.v.vio, лёгкий пресс, приседы, руки, резинки, в целом находила что-то на ютуб и по мере возможности повторяла
@vatryshka28, я вот смотрю на беговую дорожку и думаю когда уж можно 🙈
Мне моя гинеколог не разрешила до 6 месяцев потому что увеличивается риск кровотечения. Поэтому пока только пегие прогулки с коляской