Какую диету выбрать, чтобы сбросить 10 кг без затрат на продукты?
Девочки может подскажите диету действенную какую, без особых затрат на продукты 🤷♀️кг 10 надо скинуть 🤦♀️
Спорт сразу говорю не моё 🤣🤷♀️
Комментарии
Фишка любого похудения - дефицит. Пп не панацея. Пп это образ жизни так то. И на пп к слову можно набрать. Все дело лишь в количестве. Можно есть один бургер в день, запивая стаканом колы, не думаю, что на таком питании можно разжиреть, но вот желудок спасибо не скажет. Я худела при помощи дефицита и спорта, давно было) за месяц минус 4 кг - очень очень хорошо себя чувствовала. Но вот сейчас мне тоже надо худеть, но я никак не могу настроить себя на счёт калорий или хотя бы исключения булок и сладкого. Сейчас для меня вся эта еда одно из малых радостей, мне морально сейчас тяжело и задрачивать себя ещё и счётом я не хочу. А спорт тем более сейчас не идёт, только с коляской могу гулять. Но гарантировано, что ем меньшими порциями и много гуляю хотя бы уже не набираю давно. Да, вес стоит на печальной отметке, но он хотя бы не идёт вверх. Целью ЛЮБОЙ диеты есть дефицит калорий. Попробуйте просто меньше кушать и пить больше воды. Например, использовать мЕньшую тарелку и дольше жевать, прям вот максимально расщипляя пищу, так кажется, что ты много съел
Блин дольше жевать не получится😁🤣тут ешь на ходу можно сказать, попробую конечно, хотя ем раз ну два в день, особенно вечером когда муж приходит с работы 🤦♀️днем некогда,сладкое как то не особо, но вот лимонад вот что слабость конечно, постараюсь отказаться. Так то я вроде нормальная но эти ляхи и курдюк после кс они меня убивают конечно 🤣
@irisha.barabanova вот лимонад это да, у меня друг когда от него отказался кило 4 скинул
@vlada.ss а доской я никогда не была, при весе 68 параметры 100-70-100 и рост 167)
@vlada.ss у меня пер гормональный сбой, плюс сильно заболела что аж до выпадения волос набрала свой жирок😁потом худела но вес возвращался через какое то время, потом остановилась плюнула зато забеременела долгожданный, 18 лет бесплодие стояло, и за беременность набрала 25🤦♀️скинула не знаю сколько в роддоме, но сейчас наверное где то 70, 75, так то если до 55 скидывать до идеала много, но мне оно не надо 😁10 и хватит, размер 46 меня в полне устраивает
А вообще,было бы прикольно создать чат,общаться,делится кто что кушает в день,мне тоже ещё 7 кг надо скинуть
Интересно при пп или дефиците калорий за сколько можно скинуть 10 кг 🤔
Чтобы скинуть 1 кг жира нужно создать дефицит в 8000 ккал. Считайте)
@marinafilinaandreevna, это много. 2 кг без ущерба для здоровья
@zhenyle4ka очень многое зависит от исходной цифры на весах,чем больше вес,тем быстрее будут уходить кг,в первый месяц ,при условии что вес не маленький,4 кг это норма,уходит в основном вода
Я не сказала что совсем прям без затрат 🤷♀️я имела в виду с минимальными по диете, если есть такая.
Не жрать 🤷🏼♀️ дёшево и сердито
А на самом деле, пп это не дорого. Грудка с гречкой-что может быть дешевле?
@irisha.barabanova, ну я не придерживаюсь диет, я считаю калории. Советую. Единственное, что вам поможет сбросить вес
@zhenyle4ka как их считать? То есть надо все взвешивать и запастись кухонным весами я так понимаю?
Если спорт это не Ваше, то наматывайте круги с коляской, прям ставьте себе задачу на день: 10 тыс шагов с коляской (можно разделить на две прогулки)
С радостью бы если б ребёнок ещё любил гулять и сидеть в коляске 😁🤦♀️мы с рождения с диким ором, и слинги и так далее тоже не любим, так что это тоже отпадает
@irisha.barabanova, так же было. Укладывала на руках, перекладывала в коляску - и в путь 🏃♀️
@_foxylady на 20,максимум 30 минут🤷♀️больше мы на улице не спим!
Можно и без значительных затрат. Сейчас время огурцов и помидоров, они дешёвые, зелень, арбузы, и сладко и вода, что полезно в данном случае, хлебцы с творожным сыром, каши, вареное мясо, и главное белок и больше воды.
Овощи есть; хлеб, мучное, картошку, рис и сладкое не есть
Фрукты по минимуму и только в первой половине дня
Очень много воды
Мясо не жирное
@marinafilinaandreevna а сколько надо вообще этих калорий жрать 😁
@irisha.barabanova зайдите в интернет,там есть калькулятор,высчитать по своему весу и росту дневную норму для похудения,но они там завышают ,я от той цифры убирала 300 ккал,я ем приблизительно на 1400,иногда меньше
@marinafilinaandreevna, ну, я тоже по своему опыту написала: в картошке и рисе крахмал, а это углеводы, которые влияют на жировые отложения, а в фруктах много сахаров и это тоже углеводы
Я исключала эти продукты и вес легче пошёл вниз
Понимаю, что организмы у всех разные и метаболизм, но я вот уже старенькая, мне 35 и метаболизм не как в 25, когда я могла легко за неделю похудеть на два кг и ещё и качество тела поддержать в норме на углеводах одних
Я поняла что только не жрать. А так ПП капец как дорого выходит.
Какие книги помогли вам научить ребенка читать?
Девочки бля по каким книжкам вы учили детей читать????моих нервов больше просто нету🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️
🤷♀️😂😂😂
Раскрытие 8-9 см, это мало?
У меня ничего не болит 🤷♀️
Только звенит в ушах иногда
Перепись зарплат: кто зарабатывает 20-30К?
Как часто тут на мом.лайф устраивают перепись миллионеров, а давайте перепись обладателей скромной ЗП? Часто вижу, что в комментах пишут о ЗП в 20-30К, допустим в регионах, это какие специальности? Интересно, много ли специалистов работают с таким уровнем заработной платы((( не берём в расчет сотрудников с сокращенным рабочим днём. Просто интересно 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Вот не идиотизм? Сначала напишут бред, а потом удаляют🤷♀️🤷♀️🤷♀️ для чего вобще мозг некоторым! Это я про ботулизм!