Диастаз после родов: жжение в мышцах живота, что делать? Советы и опыт
Доброго времени суток.
Ситуация: у меня после 2ых родов, (спустя года 4, когда я дошла до хирурга) диагностировали диастаз. Недели 2 назад начали гореть мышцы над пупком (вертикально вверх) при кашле или, пардон, сморкании. Если положу ладонь сверху на живот при этом, то всё нормально. И в течение дня ок.
Сейчас дня 3 как жечь начало рандомно. Но чаще утром, когда просыпаюсь и встаю. В голове картинка, как мышцы растягиваются по бокам и вниз как малЫе джинсы 🙈
Бандаж ношу на улице, по дому без него. Видимо, пора и дома носить 🤔
У кого похожая история? Куда бечь? Чем себе помочь?
Маргарита·
Мама сына (1 год)
Сейчас мне кажется нечего не сделать, ТК если диастаз более 3х см уже только оперируют, после родов идите к хирургу обязательно и там уже решат , что с вами делать
Татьяна·
Не знаю что это, у меня под правой грудью жжет кожу, а когда трогаю - будто онемевшая она..
Наталья ··
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
А смена положения помогает? У меня так было, гуглеж советовал менять. Мне было сидеть некомфортно, жгло примерно как у вас. Постоять, походить, постоять в коленно-локтевой, полежать.
Юлия·
Сначала на Узи. Если не большой, то Нужно укреплять глубокие мышцы живота :)
Никаких скручиваний, прыжков, ваууумов и других агрессивных способов - сделаете хуже
Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных, если бесплатные и платные материалы, пишите, я помогу 😉
Наталья ··
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Спасибо. Подскажите, а на узи чего идти? Как правильно называется?
Юлия··
@tasha_tomsk, узи брюшной стенки, если я не ошибаюсь) С узи к хирургу, он скажет дальше будут ли вмешиваться или домой отправит) Если домой, то нужно упражнениями убрать)