Диастаз после родов: жжение в мышцах живота, что делать? Советы и опыт
Доброго времени суток.
Ситуация: у меня после 2ых родов, (спустя года 4, когда я дошла до хирурга) диагностировали диастаз. Недели 2 назад начали гореть мышцы над пупком (вертикально вверх) при кашле или, пардон, сморкании. Если положу ладонь сверху на живот при этом, то всё нормально. И в течение дня ок.
Сейчас дня 3 как жечь начало рандомно. Но чаще утром, когда просыпаюсь и встаю. В голове картинка, как мышцы растягиваются по бокам и вниз как малЫе джинсы 🙈
Бандаж ношу на улице, по дому без него. Видимо, пора и дома носить 🤔
У кого похожая история? Куда бечь? Чем себе помочь?
Комментарии
Спасибо. Подскажите, а на узи чего идти? Как правильно называется?
@tasha_tomsk, узи брюшной стенки, если я не ошибаюсь) С узи к хирургу, он скажет дальше будут ли вмешиваться или домой отправит) Если домой, то нужно упражнениями убрать)
Не знаю что это, у меня под правой грудью жжет кожу, а когда трогаю - будто онемевшая она..
А смена положения помогает? У меня так было, гуглеж советовал менять. Мне было сидеть некомфортно, жгло примерно как у вас. Постоять, походить, постоять в коленно-локтевой, полежать.
Сейчас мне кажется нечего не сделать, ТК если диастаз более 3х см уже только оперируют, после родов идите к хирургу обязательно и там уже решат , что с вами делать
Сначала на Узи. Если не большой, то Нужно укреплять глубокие мышцы живота :)
Никаких скручиваний, прыжков, ваууумов и других агрессивных способов - сделаете хуже
Я фитнес-тренер, специализируюсь на беременных, если бесплатные и платные материалы, пишите, я помогу 😉