Первая домашняя тренировка: как не бросить и заниматься самостоятельно? Делюсь опытом!
Первая тренировка дома! Сама!Ура!
Хотелось конечно все бросить 😂 Но я добила ❤️🔥
С тренером занимаюсь 2 раза в неделю. Хочу уходить в свободное плавание, тк суть многих упрочнений понимаю
Ekaterina·
Мама троих детей
Заниматься будете дальше по приложению или как? Тоже хочу
Ekaterina··
Мама троих детей
@tort_iki блин, я упражнения знаю, но вот прям самой себе выстроить тренировку не могу. Либо делаю одно и тоже
Tortiki··
Мама дочки (4 года)
ну можно 2 раза в неделю делать силовую и один раз круговую на выносливость и от этого плясать
Мики··
расскажите про тренировки ваши?