Как похудеть после болезни и беременности?
В общем! В следующем году собралась на море 🤣🤣🤣
Девочки! Хочу похудеть… прошу помощи!
История такая:
Я всю жизнь была девочка не хрупкая, но слишком много, как сейчас - меня не было…. А в 2018 году у меня нашли опухоль в яичнике… из-за болезни и лечения я за 2 месяца поправилась сразу на 30+ кг… и потом ещё на 10+… в общем из своих 60-63 стала весить 105 кг 😩😩😩 но выхода было 2 - худая и в гробу или толстая, но живая….
Из-за гормонов и прочего я не могла сбросить вес ниже 95-96 кг никак… все это время до беременности. Выписывалась из роддома я уже в весе 88-89 кг.
Сейчас 90-92 вес скачет и я поняла, что сейчас он зависит именно от моего аппетита 🙈 но может это и не совсем верно…
так что пора начинать брать себя в руки и ноги!!!!
Поэтому прошу у Вас помощи!
Расскажите, пожалуйста, если Вы тоже худели с большого веса, что Вам помогло?!
Можно ли Ваши рецепты вкусного и правильного питания? Ещё хотела бы узнать про массажи, обертывания, крема, для поддержания кожи! Витамины. И ещё немаловажно - спорт.
В качалку мне вход запрещён из-за травм спины, чем можно заменить? Йога? Пилатес? Плавание?
Если Вы не хотите тут писать - моя личка открыта!
А ещё я открыта для похудения вместе 🫶🏻
Чего только мне стоил этот пост…. Но я хочу! Поддержите меня 🙏🏻
Евгения·
Мама сына (3 года)
Я перманентно худеющая) С большого веса помог элементарный отказ от вредностей и не есть после 6.
В прошлом году эксперимент с кето-диетой.
На собственном опыте убедилась, что надо подбирать диету под себя. Вот кето мне идеально подошла, но зимой на ней проще, потому что летом не смогла отказаться от фруктов.
А вообще отказ от быстрых углеводов вполне себе ок.
Надежда··
Мама сына (1 год)
А я сидела на диете Магги мне она нравилась) но хочу все таки попробовать пп. Сейчас для меня это овсянка на воде, курица вареная и все… 😀 но это же не так! Надо как-то пробовать рецепты и прочее… найти бы проверенные 🙈 именно тех, кто уже долго на правильном питании и научился все делать вкусно 🙈
Евгения··
Мама сына (3 года)
ПП, как по мне, это грустно 😕 Полезно, но грустно. Поэтому и надо искать такую диету, на которой будет комфортно. Ну вот, к примеру, почему курица обязательно вареная? Запеките её в духовке с овощами. Вообще любое мясо запекайте в духовке без масла. В рукаве идеально 👌Крупы это тоже углеводы. Попробуйте исключить крупы, пока время года позволяет ешьте овощи на гарнир.
Надежда··
Мама сына (1 год)
вот я тоже так думала, а оказывается нет 😀 просто источников много и голова кругом… вот поговорить бы с тем кто прошёл и научился 🙈 всякие марафоны тоже пробовала 🤣
Нина·
Мама дочки (1 год)
Я в 2017 за год похудела на пп и подсчёте калорий на 60 кг. Беременность и кормление +35 кг. И вроде вот знаю как худеть, а булки не дают покоя 😥. Сейчас стараюсь есть интуитивно. Не могу никак начать считать калории блок стоит. А так это реально действенный способ
Надежда··
Мама сына (1 год)
Ваааау!!!!! 60 кг 🙈🙈🙈🙈