Дефицит витамина D и проблемы с коленями: опыт других?

Спасибо 🙂

@lesyatim90, мне помогала эта схема плюс магний и цинк, а так нужно понимать, чем артрит вызван.

@yanochka5558 нет, К2 это не кальций. Это витамин К2 который необходим для правильного усвоения кальция. Применяется при больших дозировках д3, чтобы не появлилсь камни в почках, и отложения в сосудах. Ну это если кратко)

спасибо большое!)

Когда был 32 мне сказали, что этого достаточно и нечего много пить. На мой взгляд это всё равно мало

@lenusya1987 я читала, что в беременность оптимально держать 60 единиц. Как по мне 32 мало. Но это не критично конечно

Спасибо большое. Это во время беременности было?

нет. Но во время первой беременности пила по 3000 месяца 4, потом тоже по 1-2 капли для поддержания

спасибо!🙂

Спасибо большое за отклик 🤗