Быстрый перекус: лепешка с тунцом, огурцом и творожным сыром - ПП рецепт для тех, кто любит вкусно поесть и не парится

Любимый вариант быстрого перекуса, И ДА, я не боюсь есть хлеб и лепешки, у меня ППголовного мозга НЕТ😆💪

Погнали: Лепешка либо можно лаваш, смазали творожным сыром, выложили тунца в собст.соку и добавили порезанный огурец, свернули и слопали

Мои пропорции:

Лепешка Mission 1шт( 50гр) 118калл

Творожный сыр Альмете с зеленью (15гр) 41калл

Тунец в собственном соку (80гр) 84калл

Огурец даже считать не буду это клетчатка

Итого : 243калл

БЕЛКИ-24гр

УГЛЕВОДЫ-19гр

ЖИРЫ-8гр