Что делать с бессонницей ночью?
Посоветуйте хорошего консультанта по сну ? Сил моих реально больше нет. Может я какие то погрешности в дневном режиме допускаю. Днём по сну идеально все, ттт. Отсыпаем засыпаем как надо. Но бляха возимся ночью с 5 утра, при этом Ноем, лежу сижу рядом продлеваю сон. В 7-8 встаёт счастлив рад. Ну 5 мес уже е мае 🤯 мы уже в режиме , который я наконец то наладила, а лучше с ночами не стало(
Ангелина·
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
С 4 утра гормон сна мелатонин снижается и сон становится у малышей поверхостный, часто малыш нуждается в помощи, чтобы продлить свой сон. Это нормально) позже научится соединять циклы сна или обучите СЗ