Как быстро похудеть на ГВ после родов?
Девочки , как быстро похудеть на гв 😓 лишние 10 кг никуда не уходят ! У меня уже нервоз на этом фоне 😭😭😭 ничего одеть не могу , а покупать не хочу потому что надеюсь что вес уйдёт 🙃
Кто что кушает ? И как вы думаете , можно ли уже спорт подключать ? К гине на приём только через 2 недели иду . ЕР были , без разрывов 🤓
Елена ·
Можно подключить ходьбу быструю. Создать дефицит калорий. А так на гв я никогда не могла похудеть до завершения
ОЛЬГА ·
Да не заморачивайиесь вы так, вы совсем недавно только родили, попробуйте исключить мучное и сладкое и побольше гуляйте
Гузалия·
Мама сына-младенца
Сядьте на гипоалергенную диету😂я была до беременности 46, набрала 10 кг, сейчас 45 кг. Сразу похудела за 2 месяца и никакого спорта😂
Катюша👸··
А что кушаете ? Расскажите )
Гузалия··
Мама сына-младенца
@katysha658, мясо индейки с любом виде (фарш, отварное, тушенка) и кашки гречка, рис. Сейчас уже точно не помню, но вот список что можно, чего нельзя) и аллергии не будет
Катюша👸··
спасибо ☺️
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Я похудела на ГВ до веса меньше, чем я была до беременности
Дефицит калорий - лучший способ убрать лишнее, кстати при этом не обязательно полностью отказываться от сладкого, мучного
Ела небольшими порциями
Через 1,5 месяца начала бегать и стоять в планке. На месяц меня хватило😁
Спорт, конечно, хорошо, кожа подтянется, но питание важнее. А так побольше ходить
V.·
Мама сына (1 год)
Для похудения только дефицит калорий, а как это скажется на гв - не знаю. Больше гуляйте, ходите с коляской много-много
Мария Доценко·
Мама двоих (младенец)
Я за 4 мес сбросила 20 кг
Осталось ещё 10
Но ем что хочу
Иногда с двумя детьми особого успеваешь плотно поесть
Но и не отказываю себе в Роллах и пиццах и сладком
Все должно быть в меру
Lya·
Мама сына (1 год)
У меня за месяц после родов ушли 8 кг на гв, дефицит в еде был плюс недосып😂
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Если нет осложнений, то после ЕР:
ЛФК с первого дня;
после прекращения лохий - низкоударное кадио;
Через 2 мес обычный режим, после УЗИ и конс.гинеколога.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Евгения·
Мама сына (7 лет)
Попробуйте вот эти стики, они натуральные. Я с их помощью скинула 15 кг. Плюс тренировки, правильная вода и подсчёт калорий.
https://ru.coral.club/shop/lipostick-fit.html?language=ru&REF_CODE=958003468539&offer=216904
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Я с @dietolog_yuliya на ГВ худела и продолжаю худеть. На странице делюсь своими результатами.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Ой Я кучу всяких марафонов перепробовала... Срывалась🤦♀️ сладенькое моё слабое место... П потом пошла уже в отчаянии к Еве @dietolog_prof на программу. И там поняла - я всё время сладкого хотела, потому что голодная!!! А тут меню индивидуальное, и еды столько, что не влазит иногда 🤣и, прикиньте, кг уходят! Мистика☺
https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link