Девочки, в чем прикол йоги?🧘 Как словить дзен и понять эту популярность?🤔 Делитесь опытом!

Йога разная, есть направления где нужна хорошая физ подготовка. Раньше любила, это одновременно и для тонуса мышц и на баланс и растяжка, самочувствие после отличное.

Йога давно уже популярна)

Это как словить дзен и телу дать неплохую нагрузку или вариант выебона

Я преподаю йогу. Попробую объяснить) .

Йога воздействует на 3 аспекта: физическое тело, психику и ум.

Физическое тело много копит на себе боли, стресса, неправильной эксплуатации и йога помогает это вывести из тела экологичные способом, занятия строится таким образом, что после силового упражнения обязательно идёт расслабление, чтобы напряжение убирать из тела.

Йога учит концентрации внимания. Это нам помогает в обычной жизни слушать сигналы своего тела, осозновать себя в настоящем моменте. Также наводит порядок в уме, потому что наш ум как сумасшедшая обезьяна постоянно нам подкидывает что-то))))

И опосредованно практика воздействует на психику, после занятия вы начинаете свой день в спокойном и радостном состоянии. Постепенно это состояние становится всё более устойчивым, а значит все жизненные ситуации вы решаете уравновешенно и более эффективно.

Ну это так вкратце)