Девочки, сколько набрали на сроке как у меня+-? Я +5,7 кг. Причём за первые 12 недели +6 было😳села на безуглеводку, но от неё в моче кетоны, а это нам не надо😕Кто как держит вес (или сбрасывает)))?
🤷♀️ не знаю, ем как обычно, есть физическая активность, но в первом триместре был токсикоз , что практически на овощах была. В первую беременность набрала почти 6 кг. В эту пока ровно иду, последний раз в 26 нед взвешивалась на приёме (прибавка за все время 2,2 кг)
Я уже +10кг😭😭😭
В эту беременность вес растёт прям на глазах. Уже тяжело самой
В прошлую беременность минус 2 было на вашем сроке 🙈 но у меня был лишний вес на учёт встала 72 в 18 недель 70. Но я считала калории и ограничивала себя
был план питания с определенным продуктами? Считали бжу или только калории не перебирать?
Верните углеводы, но только сложные. Макароны цельнозерновые и готовьте их альденте, гречку тоже альденте. Хлеб из ржаной муки и без сахара выбирайте, желательно тоже цельнозерновой или хлебцы
По овощам ограничений нет? Баклажаны-кабачкт тушёные до мягкости можно? Или тоже альденте?
тушеные можно до мягкости, овощи это клетчатка, а вот сильно зажаренные они уже становятся углеводами
Вот и я надеюсь держать дальше. Чтобы не больше 8-9кг за беременность набрать.
На вашем сроке ~10 кг, всего за беременность 20
В первую и вторую через 2 дня после родов была в дородовом весе. Хотя я не худая) в моем случае это были дикие отеки
На вашем сроке нисколько не набрала, кушаю маленькими порциями, 4-5 раз в день. Сейчас много фруктов ем и овощей. Но особо не ограничиваю себя, если хочется бутер ))
Минус 10 на правильном питании без сахара и быстрых углеводов к 20 недели и пока ни грамма не набрала и не сбросила. Видимо, сколько малыш набирает, столько я сбрасываю сейчас, т к он растёт, а мой вес стоит
я думала я сначала похудею)) а тут на тебе)) если не ем тошнит, поэтому ем всегда)))))
Аня·
Мама подростка, беременна (22 нед.)
На вашем сроке нисколько не набрала, кушаю маленькими порциями, 4-5 раз в день. Сейчас много фруктов ем и овощей. Но особо не ограничиваю себя, если хочется бутер ))
Яна·
Пока 4 кг слава богу
Посмотрите если есть Инстаграм Альбины Комиссаровой